帕拉姆（Param）由于工作压力，精疲力竭，儿童和缺乏时间等各种因素，通常难以维持健康和积极的性生活。但是，当他们最终独自度过一段时间时，他们可能会感到忙碌的日程安排感到疲倦，并且需要在再次变得苛刻之前重新充电电池。那么，夫妻如何克服这些困难，在漫长的时间后恢复身体和情感交流？这里有五种策略可以帮助他们快速安全地恢复能源。
1）安排定期约会-夫妻必须定期互相花时间，即使每周只有一次。重要的是要留出时间在卧室外进行高质量的沟通，以便他们能够为随后的亲密关系创造兴奋和期待。约会可以是任何事情-从晚餐到在家看电影。关键是要优先考虑彼此的需求，并致力于在没有分心的情况下共度时光，例如电话或电视。自我服务-自我服务涉及在精神、身体和精神上照顾自己。这意味着参加有助于放松、锻炼和适当饮食的活动。例如，夫妻可以参加瑜伽课，散步，冥想，读书或沉迷于按摩疗法。这些行动将提高能源水平，并有助于总体上更健康的生活方式。发起前奏-前奏不仅意味着性交；它还包括触摸，亲吻和其他形式的亲密关系。夫妻必须花费更多的时间通过感性的行为（例如拥抱，抚摸和分享性幻想）探索彼此的身体和思想。他们还可以使用性玩具或尝试新的位置，以保持新鲜和令人兴奋的东西。公开交流-诚实的沟通对于任何关系都至关重要,尤其是在性方面。夫妻需要公开讨论他们的愿望、界限和期望。如果一个伴侣感到太累或精疲力尽，他们必须举报而不会受到谴责或羞耻。双方都应该积极倾听，并在必要时提供支持。设定现实的目标-对性能或频率的不切实际的期望可能导致失望和失望。夫妻必须为自己的性生活设定现实的目标，并专注于享受旅程而不是到达目的地。这种方法可以促进耐心和接受，并允许他们一起欣赏每一个时刻，即使它不符合他们的理想。总之，夫妻之间的长时间干燥是司空见惯的，但是有几种策略可以帮助他们快速安全地恢复能量。通过计划定期约会，练习自我护理，启动前奏，公开交流和设定现实的目标，夫妻可以尽快恢复他们的激情和亲密关系。请记住，健康的关系需要努力、妥协和尊重。
夫妻如何从长期干旱中恢复能量？
遭受长期性干旱的夫妇由于缺乏亲密感和依恋而经常感到彼此分离。这可能导致紧张和不满，这可能对他们的整个关系产生负面影响。为了重新建立联系并重新获得激情，两个合作伙伴必须致力于交流，建立信任并共同创造新的体验，从而使他们在情感和身体上更加紧密。