Les couples ont souvent du mal à maintenir une vie sexuelle saine et active en raison de divers facteurs tels que le stress au travail, l'épuisement, les enfants et le manque de temps.
Cependant, quand ils passent enfin un certain temps seuls, ils peuvent se sentir fatigués par leur emploi du temps chargé et la nécessité de recharger leurs batteries avant de redevenir des escarmouches. Alors, comment les couples peuvent-ils surmonter ces difficultés et rétablir la communication physique et émotionnelle après de longues périodes? Voici cinq stratégies qui peuvent les aider à récupérer de l'énergie rapidement et en toute sécurité.
1) Programmez des rendez-vous réguliers - les couples doivent se consacrer régulièrement du temps, même si ce n'est qu'une fois par semaine. Il est important de consacrer du temps à une communication de qualité en dehors de la chambre afin qu'ils puissent créer de l'excitation et de l'anticipation pour l'intimité ultérieure. Les rendez-vous peuvent être n'importe quoi, du dîner au film à la maison. La clé est de hiérarchiser les besoins des uns et des autres et de s'engager à passer du temps ensemble sans distraction, comme les téléphones ou la télévision.
2) Faites du self-service - le self-service implique de prendre soin de vous-même mentalement, physiquement et spirituellement. Cela signifie participer à des activités qui favorisent la relaxation, l'exercice et une bonne nutrition.
Par exemple, les couples peuvent suivre un cours de yoga, se promener, méditer, lire un livre ou se faire dorloter par une séance de massothérapie. Ces actions augmenteront les niveaux d'énergie et favoriseront un mode de vie plus sain en général.
3) Initier un prélude - Le prélude ne signifie pas seulement un acte sexuel; il comprend également des touches, des baisers et d'autres formes d'intimité. Les couples doivent passer plus de temps à explorer les corps et les esprits de l'autre par des actions sensorielles telles que les câlins, caresser et partager des fantasmes sexuels. Ils peuvent également utiliser des jouets sexuels ou expérimenter de nouvelles positions pour garder les choses fraîches et excitantes.
4) Communiquez ouvertement - Une communication honnête est vitale pour toute relation, mais surtout quand il s'agit de sexe. Les couples doivent discuter ouvertement de leurs désirs, de leurs limites et de leurs attentes. Si un partenaire se sent trop fatigué ou épuisé pour participer, il doit le signaler sans jugement ni honte. Les deux partenaires doivent écouter activement et offrir un soutien là où cela est nécessaire.
5) Fixez des objectifs réalistes - des attentes irréalistes concernant les performances ou la fréquence peuvent conduire à la frustration et à la frustration. Les couples doivent se fixer des objectifs réalistes en ce qui concerne leur vie sexuelle et se concentrer sur profiter du voyage plutôt que d'atteindre leur destination. Cette approche favorise la patience et l'acceptation et leur permet d'apprécier tous les moments ensemble, même si elle ne correspond pas à leur idéal.
En conclusion, les longues périodes sèches entre les couples sont courantes, mais il existe plusieurs stratégies qui peuvent les aider à récupérer de l'énergie rapidement et en toute sécurité. En planifiant des rendez-vous réguliers, en pratiquant les soins personnels, en initiant les préliminaires, en communiquant ouvertement et en fixant des objectifs réalistes, les couples peuvent, en un rien de temps, ressusciter leur passion et leur intimité. Rappelez-vous qu'une relation saine exige des efforts, des compromis et du respect.
Comment les couples récupèrent-ils de l'énergie après de longues périodes arides ?
Les couples qui vivent une sécheresse sexuelle prolongée se sentent souvent séparés les uns des autres par manque d'intimité et d'affection. Cela peut entraîner des tensions et du ressentiment, ce qui peut avoir un impact négatif sur leur relation dans son ensemble. Pour rétablir le lien et retrouver la passion, les deux partenaires doivent travailler ensemble à la communication, à la création de confiance et à la création de nouvelles expériences qui les rapprocheront émotionnellement et physiquement.