親は、仕事、育児、およびその関係をジャグリングすることによって新しいスキルやルーチンを学ぶとき、親の回復力と柔軟性をテストする多くの課題をもたらします。多くのカップルが直面する課題の1つは、幼い子供の世話だけでなく、親密さを維持することです。注目と時間を競う無限の課題がある場合、ロマンス、愛情、接続を優先する方法を見つけるには努力と創造性が必要です。
しかし、積極的に親密な機会を求めるカップルは、親子の混乱の間、彼らの関係のこの重要な側面を維持することができます。この記事では、親密さを維持しながらカップルが親子関係にどのように適応できるかについて説明します。
コミュニケーション
コミュニケーションは、カップルの親子関係を含む、あらゆる健全な関係の鍵です。親密さを保つためには、親は互いに必要とし、望んでいることを公然と正直に伝えなければなりません。お互いを責めたり恥じたりするのではなく、お互いの経験を理解し、共感することに焦点を当てるべきです。スマホやテレビなどの気を散らすことなく、中断のない会話をするために、夫婦が毎週専用の時間を設定することは有用かもしれません。物理的な接触はまたコミュニケーションの重要な部分である場合もある；手を握ったり、抱き合ったり、キスをしたりすることは、ストレスや疲労の瞬間でさえ、愛とサポートの証拠となり得ます。
セルフケア
親は、自分自身とパートナーのためのエネルギーを持ちたい場合、セルフケアを優先する必要があります。一人でも一緒でも、育児の責任から休憩を取ることで、充電してリフレッシュすることができます。保護者は、日程を計画したり、友人や家族に子供たちを見るように頼んだりすることで、一人で過ごすことができます。運動、リラクゼーションのテクニック、個人的な興味は、親が自分自身とパートナーとのつながりを保つのを助けることができます。また、一人の人がすべての要求に圧倒されないように、カップルが子供の世話を交代するのに役立ちます。
創造性
親の間にパートナーとコミュニケーションする創造的な方法を見つけるには、箱の外で考える必要があります。例えば、親は朝の乳母を手配し、ゆったりとした朝食や昼食を一緒に楽しむことができます。彼らはまた、子供たちが寝る後、映画を見たり、一緒に本を読んだりした後に風が吹く「昼寝の時間」をスケジュールすることもできました。親は、親密さを誘発する新しいルーチンや活動を実験するので、忍耐強くある必要があるかもしれません。新しい関係を維持することは、時間をかけて情熱と関係を維持するために必要です。
境界を設定する
子と互いに境界を設定すると、親密さを保護することができます。あなたが仕事、遊び、またはロマンスのために利用可能になったときについて明確なルールを設定すると、誰もが何を期待するかを知るのに役立ちます。一方のパートナーが無視されたり使用されたりしたと感じた場合は、正直かつ断固として報告する必要があります。双方のパートナーは、親子関係の制約の中でお互いのニーズと欲望を尊重することにコミットしなければなりません。それは妥協と忍耐を必要とするかもしれませんが、親密さを維持することは努力の価値があります。親子で旅行するには、ハードワーク、献身、創造性が必要です。コミュニケーション、セルフケア、創造性、境界設定を優先するカップルは、混乱の中でも親密さを維持することができます。積極的にコミュニケーションと愛情の機会を求めることで、カップルは親の年を通してつながりを保ち、助け合うことができます。
カップルは親密さを維持しながら、どのように親子関係に適応しますか？
親になることは人生で最も重要な経験の一つですが、それはまた、関係を強調することができる課題が付属しています。新しい責任、睡眠不足、財政的圧力、性格の変化に適応することは、新婚夫婦が恋人から親に向かう障害のほんの一部にすぎません。ダイナミクスのこの変化は、しばしば彼らの関係に緊張を引き起こし、コミュニケーションのパターン、性的欲求、そして物理的な親密さの変化を経験する。