تجلب الأبوة معها العديد من التحديات التي تختبر مرونة ومرونة الآباء أثناء تعلمهم مهارات وروتين جديد من خلال التوفيق بين العمل ورعاية الأطفال وعلاقاتهم. أحد التحديات التي يواجهها العديد من الأزواج هو الحفاظ على العلاقة الحميمة وكذلك رعاية الأطفال الصغار. يتطلب الأمر جهدًا وإبداعًا لإيجاد طرق لإعطاء الأولوية للرومانسية والمودة والتواصل عندما تكون هناك تحديات لا نهاية لها تتنافس على الاهتمام والوقت. ومع ذلك، يمكن للأزواج الذين يبحثون بنشاط عن فرص للعلاقة الحميمة الحفاظ على هذا الجانب الحيوي من علاقتهم أثناء فوضى الأبوة. ستناقش هذه المقالة كيف يمكن للأزواج التكيف مع الأبوة مع الحفاظ على العلاقة الحميمة.
التواصل
التواصل هو مفتاح أي علاقة صحية، بما في ذلك رحلة الزوجين عبر الأبوة. للحفاظ على العلاقة الحميمة، يجب على الآباء التواصل بصراحة وصدق حول ما يحتاجون إليه ويريدونه من بعضهم البعض. يجب ألا يلوموا أو يخجلوا بعضهم البعض، ولكن بدلاً من ذلك يركزون على فهم تجارب بعضهم البعض والتعاطف معها. قد يكون من المفيد للمتزوجين تخصيص وقت مخصص كل أسبوع للمحادثة المستمرة دون تشتيت الانتباه مثل الهواتف أو التلفزيون. يمكن أن تكون اللمسة البدنية أيضًا جزءًا مهمًا من الاتصال ؛ يمكن أن يكون إمساك الأيدي أو العناق أو التقبيل دليلاً على الحب والدعم، حتى في لحظات التوتر أو الإرهاق.
الرعاية الذاتية
يحتاج الآباء إلى جعل الرعاية الذاتية أولوية إذا كانوا يريدون الحصول على الطاقة لأنفسهم ولشركائهم. يسمح لهم أخذ استراحة من مسؤوليات رعاية الأطفال، سواء بمفردهم أو معًا، بإعادة الشحن والعودة منتعشة. يمكن للوالدين التخطيط مسبقًا عن طريق التخطيط للمواعيد أو مطالبة الأصدقاء أو أفراد الأسرة بمشاهدة الأطفال حتى يتمكنوا من قضاء الوقت بمفردهم. يمكن أن تساعد تقنيات التمرين والاسترخاء والاهتمامات الشخصية الآباء على البقاء على اتصال بأنفسهم وشريكهم. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون من المفيد للأزواج التناوب على رعاية الأطفال حتى لا يشعر شخص واحد بالإرهاق من جميع المطالب.
الإبداع
إيجاد طرق إبداعية للتواصل مع شريك أثناء الأبوة يتطلب التفكير خارج الصندوق.
على سبيل المثال، يمكن للوالدين محاولة ترتيب مربية في الصباح والاستمتاع بوجبة إفطار أو غداء على مهل معًا. يمكنهم أيضًا تحديد موعد «ساعة قيلولة» حيث ينتهي بهم المطاف بعد أن يذهب الأطفال إلى الفراش أو يشاهدون فيلمًا أو يقرؤون كتابًا معًا. قد يحتاج الآباء إلى التحلي بالصبر أثناء تجربتهم للروتين والأنشطة الجديدة التي تحفز العلاقة الحميمة. الحفاظ على علاقة جديدة ضروري للحفاظ على الشغف والتواصل بمرور الوقت.
وضع الحدود
وضع الحدود مع الأطفال وبعضهم البعض يمكن أن يحمي العلاقة الحميمة في الأبوة. يساعد وضع قواعد واضحة حول متى تكون متاحًا للعمل أو اللعب أو الرومانسية الجميع على معرفة ما يمكن توقعه. إذا شعر أحد الشركاء بالتجاهل أو الاستخدام، فعليه الإبلاغ عنه بصدق وحزم. يجب على كلا الشريكين الالتزام باحترام احتياجات ورغبات بعضهما البعض ضمن قيود الأبوة. قد يتطلب الأمر حل وسط وصبرًا، لكن الحفاظ على العلاقة الحميمة يستحق الجهد المبذول.
السفر من خلال الأبوة يتطلب العمل الجاد والتفاني والإبداع. يمكن للأزواج الذين يعطون الأولوية للتواصل والرعاية الذاتية والإبداع ووضع الحدود الحفاظ على العلاقة الحميمة حتى وسط الفوضى. من خلال البحث النشط عن فرص للتواصل والمودة، يمكن للأزواج البقاء على اتصال ودعم بعضهم البعض طوال سنوات الوالدين.
كيف يتكيف الأزواج مع الأبوة مع الحفاظ على العلاقة الحميمة ؟
في حين أن أن أن تصبح أحد الوالدين هو أحد أهم تجارب الحياة، إلا أنه يأتي أيضًا مع تحديات يمكن أن تؤكد العلاقات. إن التكيف مع المسؤوليات الجديدة والحرمان من النوم والضغوط المالية وتغيرات الشخصية ليست سوى بعض العقبات التي يواجهها المتزوجون حديثًا في الانتقال من العشاق إلى الآباء. غالبًا ما يسبب هذا التحول في الديناميكيات توترًا في علاقتهما، مما يقودهما إلى تجربة تغييرات في أنماط التواصل والرغبات الجنسية والحميمية الجسدية.