親密さの必要性は自然であり、人々が強い絆を形成し、他の人とのつながりを感じるために必要です。しかし、この必要性は、ロマンチックまたは性的関係を確立することになると、不安や恐怖感を引き起こす可能性もあります。この現象は心理学において広く研究されており、アタッチメント理論として知られている。愛着理論によると、人間は生まれてから生涯にわたって続く他の人々との親密さと関係を追求する生来の欲求を持っています。親子間などの安全なつながりを通じてこのニーズが満たされると、人々は他者との有意義なつながりを形成する能力に対する健全な自尊心と自信を育むことができます。
しかし、これらのニーズが満たされていないまたはそうでなければ脅かされている場合、人々は恐怖と回避を経験し、親密さと関係を深めることができない行動に従事するように促す可能性があります。
例えば、感情的にオープンすぎると拒否されたり放棄されたりすることを心配する人もいれば、離れていることを決めてコミットメントを完全に避ける人もいるかもしれません。これらの恐れは、人の個人的な歴史や経験によって異なる方法で現れることがありますが、彼らはしばしば、彼らが愛や認識に値しないであろうという深い信念から生じます。
添付ファイルの問題が関係行動に影響を与える一つの方法は、拒絶感度のサイクルを作成することです。このサイクルでは、子供の頃に外傷や怠慢を経験した人々は、パートナーからの拒絶または拒絶の潜在的な兆候に過敏になります。彼らは、パートナーが友人や家族とその場所で時間を過ごすような小さな行動の変化さえも、来るべき拒絶と関係の放棄の証拠として解釈するかもしれません。これはますます否定的な相互作用と最終的に信頼とコミュニケーションの破壊につながる可能性があります。
拒絶の恐れは、特に仕事や社会的状況になると、私たちの生活の他の分野に現れる可能性があります。他人から否定的に判断されることを恐れている人々は、リスクを冒したり、失敗や屈辱を恐れる機会を求めたりすることを避けるかもしれません。これは、時間の経過とともに成長と発展を制限し、貴重な知識と経験を逃す可能性があります。
拒絶の恐れを克服し、より強い絆を構築するために、人々は自分の感情を規制し、否定的な自己信念に挑戦することを学ぶ必要があります。セラピーとカウンセリングは、これらの根底にある心理的問題への対処と、不安やストレスに対する健全な対処メカニズムの開発に役立ちます。
また、ボランティアやサポートグループへの参加など、帰属感やつながりを促進する活動を行うことで、人との強い絆を築く自信を得ることができます。最終的に、近接には脆弱性とリスクテイクが必要です。これは恐怖と不確実性に直面することを意味します。私たち自身の愛着のパターンを認識し、それらを克服するために取り組むことにより、私たちは私たちの安心感を与える、より充実した有意義な関係を開発することができます、受け入れと愛。
親密さの必要性は拒絶の恐れとどのように矛盾していますか？
親密さの必要性は、自分の考えや感情を共有することによって、近くに感じ、他の人に接続する自然な欲求として定義することができます。一方、拒絶に対する恐怖とは、人の行動、言葉、特性によって他人に拒絶されたり、判断されたり、放棄されたりすることを恐れているときに起こる一般的な感情です。