Потребность в интимной близости естественна и необходима людям для формирования прочных связей и ощущения связи с другими.
Однако эта потребность также может вызывать беспокойство и вызывать чувство страха, когда дело доходит до установления романтических или сексуальных отношений. Это явление широко изучалось в психологии, где оно известно как теория привязанности. Согласно теории привязанности, у людей есть врожденное желание искать близость и связь с другими, которое начинается с рождения и продолжается на протяжении всей жизни. Когда эта потребность удовлетворяется с помощью надежных связей, таких как связи между родителями и детьми, люди способны развивать здоровое чувство собственного достоинства и уверенность в своей способности формировать значимые связи с другими.
Однако, когда эти потребности остаются неудовлетворенными или находятся под угрозой иным образом, люди могут испытывать страх и избегание, побуждая их к поведению, которое не позволяет им испытывать близость и углублять отношения.
Например, некоторые люди могут беспокоиться о том, что их отвергнут или бросят, если они слишком открыты эмоционально, в то время как другие могут решить держаться подальше и вообще избегать обязательств. Эти страхи могут проявляться по-разному в зависимости от личной истории и опыта человека, но они часто проистекают из глубоко укоренившейся веры в то, что они не будут достойны любви или признания.
Одним из способов, которым проблемы привязанности могут повлиять на наше поведение в отношениях, является создание цикла чувствительности к отказу. В этом цикле люди, которые пережили травму или пренебрежение в детстве, становятся гипервигилирующими к потенциальным признакам отказа или отторжения от партнеров. Они могут интерпретировать даже незначительные изменения в поведении, такие как то, что партнер проводит время с друзьями или семьей вместо них, как свидетельство грядущего отказа и отказа от отношений. Это может привести к все более негативным взаимодействиям и в конечном итоге к разрушению доверия и коммуникации.
Страх отторжения может проявляться и в других сферах нашей жизни, особенно когда речь идет о работе или социальных ситуациях. Люди, которые боятся быть осужденными негативно другими, могут избегать рисковать или искать возможности из-за страха неудачи или унижения. Это может ограничить их рост и развитие с течением времени, заставляя их упускать ценные знания и опыт.
Чтобы преодолеть страх отторжения и построить более прочные связи, люди должны научиться регулировать свои эмоции и бросать вызов негативным убеждениям в себе. Терапия и консультирование могут быть полезны для решения этих основных психологических проблем, а также разработка здоровых механизмов преодоления тревоги и стресса.
Кроме того, заниматься деятельностью, которая способствует чувству принадлежности и связи, такие как волонтерство или присоединение к группам поддержки, могут помочь людям обрести уверенность в своей способности создавать прочные связи с другими.
В конечном счете, близость требует уязвимости и принятия рисков, что означает столкновение со страхом и неопределенностью в лоб. Признавая наши собственные модели привязанности и работая над их преодолением, мы можем развивать более полноценные и осмысленные отношения, которые дают нам чувство безопасности, принятия и любви.
Как необходимость близости противоречит страху отторжения?
Потребность в близости можно определить как естественное желание чувствовать себя близким и связанным с другим человеком, разделяя свои мысли и чувства. С другой стороны, страх отторжения - это обычное чувство, которое возникает, когда люди боятся быть отвергнутыми, осужденными или брошенными другими из-за своих действий, слов или характеристик.