注意この記事を書くのに苦労している場合は、自己尊重を改善し、否定的な経験の後に親密さの恐怖を克服するためのガイダンスを提供するリソースをオンラインで見つけるようにしてください。これらのリソースには、記事、書籍、ポッドキャスト、ビデオ、ワークショップ、セラピーセッション、サポートグループなどが含まれます。自信を高め、健全な性的関係を構築するための具体的な戦略と方法を提供するリソースを見つけるようにしてください。
パートナーが性欲に否定的に反応した後、あなたのセクシュアリティへの信頼を取り戻すには、彼らの反応があなたに与える影響を認識することから始めることが重要です。それは難しいかもしれませんが、それがあなたにどのように影響を与えたかを認識することは、癒しの第一歩です。恥ずかしい、恥ずかしい、怒りや悲しみなど、経験した感情を処理するのに時間がかかります。あなたは関係の問題とトラウマからの回復を専門とするGPやカウンセラーから専門的な助けを求める必要があるかもしれません。次に、状況につながったことを考えてみましょう。彼らの反発に貢献した根本的な関係の問題はありましたか？あなたはあなたの欲望について前向きでしたか、それとも彼らはどこからともなく出てきましたか？彼らを不快にさせたセックスに対する態度について何かがありましたか？将来同様の状況を防ぐためには、根本原因を理解することが重要です。最後に、あなた自身の自尊心と肯定的な性的経験を構築することに焦点を当てる。瞑想、運動、ジャーナリングなどのマインドフルネスとセルフケアを練習します。あなたが自信を持って、セクシーでエンパワーを感じさせる活動に参加してください。オナニーやソロ遊びを通して、あなたの性的空想を探索してください。あなたの欲望を共有する新しいパートナーを探したり、さまざまなタイプの親密さを安全に探索できるロールシナリオに従事したりします。同じような状況の人々のためのサポートグループに参加するか、肯定的なセクシュアリティと親密さに関する本や記事を読むことを検討してください。
これらのステップを踏むことで、あなたはあなたのセクシュアリティへの自信を回復し、相互尊重と理解に基づいて健康な関係を作成することができます。覚えておいてください：誰もがユニークな欲望と境界を持っています、そしてパートナーは決してあなたの恥をかき、または軽蔑するべきではありません。あなたの価値は、自分以外の誰かによって決定されるのではありません！
パートナーが性欲に否定的に反応した後、私のセクシュアリティに対する信頼を回復するためにどのようなステップを踏むことができますか？
あなたのセクシュアリティへの自信は健康的な親密な関係のために不可欠ですが、パートナーからの否定的な反応はそれを損なう可能性があります。そのような出来事を経験した人は、恥ずかしい、罪悪感、または自分の欲望に値しないと感じるかもしれません。自信を取り戻すために、彼らは自分の気持ちを検証し、パートナーが自分の好みを共有できない多くの理由があることを理解するのを助けることができる友人、家族、またはセラピストからのサポートを求めるべきです。