家から離れた後の感情的な接地の再構築
人が長期間家から離れているとき、旅行、兵役、または単に他の場所に住んでいるかどうかにかかわらず、彼らは切断されていると感じるかもしれません。これは、彼らの感情的な基盤の変化につながり、彼らのアイデンティティと提携に疑問を投げかけます。
人々は彼らの感情的な足場を取り戻し、彼らの現在の環境で家の新しい感覚を作成するために取ることができる手順があります。
人々は自宅で自分の以前の経験を振り返るために時間を取る必要がありますし、彼らは自分の周りに接続されていると感じたもの。これらは、家族の集まり、身近な光景や音、または慰めのルーチンにフラッシュバックすることができます。これらの肯定的な関連付けを認識することによって、個人は彼らの新しい環境で同様の経験を作成し始めることができます。
彼らは子供の頃のお気に入りを思い出させる地元の公園を訪問するか、友人と特定の食事を調理する毎週の伝統を開始することができます。
人々はコミュニティと社会的支援を求めるべきです。クラブへの参加、ボランティア活動、または文化活動への参加は、人々が新しいコミュニティに属する感覚を見つけるのを助けることができます。隣人、同僚、その他の地元の人々との関係を構築することも、接続とセキュリティの感覚を提供することができます。
マインドフルネスと自己反映を実践し、自分自身と自分のニーズに対する理解を深めることができます。毎日、思考、ジャーナリング、または他の瞑想的な活動に従事する時間を費やすことは、人々が自分の価値と優先順位を明確にするのに役立ちます。これは、彼らが彼らに最も重要な家庭の側面を特定し、新しい場所感覚を作成するために彼らの努力を指示するのに役立ちます。
人々は変化し、彼らの現在の状況の新しい挑戦を受け入れるために開いている必要があります。新しい趣味を探求し、異なる食べ物を試し、地元の歴史や文化を探索することは、すべて新しい場所での生活の豊かな経験に貢献することができます。今の瞬間を受け入れ、環境に興味を持つことによって、人々は徐々に「家」のように感じる強い感情的な土台を築くことができます。
家から離れた後、あなたの感情的な基盤を再構築するには、忍耐、思考、そして故意の努力が必要です。ポジティブな関係を築き、コミュニティを築き、マインドフルネスを実践し、新しい経験を受け入れることで、人々は充実した本物の家庭感覚を作り出すことができます。
「家」の感覚が不在の間に変わったとき、人々はどのように感情的な足場を取り戻しますか？
新しい環境や習慣に慣れているため、長期滞在した後に感情的な安定感を取り戻すことは困難です。ルーチン、社会的サークル、物理的構造などの変化により、帰国後に違和感を感じたり、場所を失ったりすることは珍しくありません。