Recuperación de la tierra emocional después de una ausencia en el hogar
Cuando una persona está fuera de casa durante un largo período de tiempo, ya sea debido a un viaje, servicio militar o simplemente por vivir en otro lugar, puede experimentar una sensación de desconexión e incertidumbre sobre lo que significa para él «el hogar». Esto puede llevar a un cambio en su base emocional, haciéndoles dudar de su identidad y pertenencia.
Hay pasos que las personas pueden tomar para recuperar su base emocional y crear una nueva sensación de hogar en su entorno actual.
Las personas deben tomarse el tiempo para reflexionar sobre sus experiencias anteriores en casa y lo que les hizo sentir conectados con su entorno. Pueden ser recuerdos de reuniones familiares, atracciones y sonidos familiares o rutinas reconfortantes. Reconociendo estas asociaciones positivas, las personas pueden comenzar a crear experiencias similares en su nuevo entorno.
Pueden visitar un parque local que les recuerda su lugar favorito de la infancia, o comenzar la tradición semanal de cocinar cierta comida con amigos.
Las personas deben buscar apoyo público y social. Unirse a clubes, voluntariado o participar en actividades culturales puede ayudar a las personas a adquirir un sentido de pertenencia a su nueva comunidad. La construcción de relaciones con vecinos, colegas y otros residentes locales también puede proporcionar un sentido de conexión y seguridad.
Las personas pueden practicar el cuidado y la autorreflexión para profundizar su comprensión de sí mismas y sus necesidades. Cada día, al pasar algún tiempo reflexionando, manteniendo un diario o participando en otros asuntos contemplativos, se puede ayudar a las personas a aclarar sus valores y prioridades. Esto puede ayudarles a identificar los aspectos más importantes para ellos en el hogar y dirigir sus esfuerzos hacia la creación de un nuevo sentido del lugar.
La gente debe estar abierta al cambio y aceptar los nuevos desafíos de su situación actual. Aprender nuevos pasatiempos, probar diferentes productos, aprender historia y cultura locales. todo esto puede contribuir a una experiencia de vida más rica en un nuevo lugar. Al tomar el momento actual e interesarse por el entorno, las personas pueden crear gradualmente una base emocional sólida que se siente como un «hogar».
Recuperar la base emocional después de la ausencia del hogar requiere paciencia, reflexión y esfuerzo deliberado. Mediante el desarrollo de asociaciones positivas, la creación de una comunidad, la práctica de la atención y la aceptación de nuevas experiencias, las personas pueden crear un nuevo sentido del hogar que sea a la vez pleno y genuino.
¿Cómo la gente recupera la base emocional cuando el sentimiento de «estar en casa» cambió durante su ausencia?
Puede ser difícil para las personas recuperar la sensación de estabilidad emocional después de estar mucho tiempo fuera de casa, ya que están acostumbradas a nuevos entornos y hábitos. A menudo se sienten desorientados e inapropiados al regresar a casa debido a cambios en la rutina diaria, círculos sociales, estructuras físicas, etc.