多くの人々が直面する主な課題は、彼らの内部化されたスティグマに対処する方法です。性的指向、性同一性、個人的特徴など、恥ずかしいものや恥ずかしいものについてのこの感情。内部化されたスティグマは、人が本物の表現や他者とのつながりを望んでいるときに対処するのが特に難しい場合があります。
ゲイである人は、判断や拒絶を恐れているため、友人や家族とのコミュニケーションについて内部化された汚名を感じるかもしれません。
これは、彼らが自分自身を本物に表現し、他の人とコミュニケーションすることを困難にすることができます。また、孤立感や孤独感につながることもあります。
人々がこれらの相反する欲求を調和させる方法の1つは、支援的なコミュニティを見つけることです。支援的なコミュニティは、人々が判断や判断を恐れずに自分のアイデンティティを探求するための安全なスペースを提供することができます。彼らは人々が自分の肌に自信を得て、自分の経験について公然と正直に話すことを学ぶのを助けることができます。コミュニティを見つけることは、人々が相互の尊重と受け入れに基づいて新しい関係を築くのを助けることもできます。
もう一つのアプローチは、自己認識と思いやりを実践することです。スティグマの内部化に貢献する否定的な考えや信念を認識することで、人々はそれらに挑戦し、より肯定的なものに置き換えることができます。自己慈悲の実践には、自分自身に親切であり、誰もが間違いを犯していることを認めることが含まれます。それはトピックに関連付けられている不安やストレスを減らし、人々が最も重要なことに集中できるようにすることができます。人々は自分自身や他の人が直面する課題について教育するための措置を取ることができます。本を読んだり、ドキュメンタリーを見たり、セミナーに参加したり、アクティビズムに参加したりすることができます。教育は、仲間の理解と共感を高め、より包括的な社会を作るのに役立ちます。また、差別や偏見に直面したときに自分のために立ち向かう力を与えることもできます。
内部化されたスティグマに取り組むことは複雑ですが、管理可能です。適切なツールとサポートを使用すると、誰もが自分自身を本物に表現し、恥や恥ずかしさの感情にもかかわらず、他の人と接続する方法を見つけることができます。主なことは、忍耐強く永続的であり、有用で効果的なリソースを探すことです。
人々は本物の表現と接続のための欲求とどのように執着スティグマを調和させますか？
今まで以上に個人のアイデンティティが重要になっている今日の世界では、人々はその表現の社会的結果に対処しながら、自分自身を本物に表現する必要性のバランスをとるのに苦労しています。「内部化されたスティグマ」という概念は、人種、性別、性的指向、障害など、それをコントロールできなくても、自分自身で何かについて恥や恥ずかしさを感じるかもしれないという考えを指します。