ストレスは、人々が毎日直面する困難な状況に対する通常の反応です。体が危険や問題に直面したとき、それはアクションのための体を準備するために、アドレナリンやコルチゾールなどの「ストレスホルモン」と呼ばれる化学物質を放出します。これらのホルモンは、心臓と呼吸数を増加させ、筋肉を緊張させ、対処するための意識を高めます。
しかし、これらのホルモンがあまりにも頻繁にリリースされている場合、または長時間にわたって、彼らは健康の様々な側面に悪影響を与えることができます、性欲を含む。主なストレスホルモンの1つであるコルチゾールは、気分、代謝、免疫系機能および血糖値の調節に重要な役割を果たします。生殖器官にも影響を与え、性欲を抑制することが示されている。実際には、研究は高いコルチゾールのレベルが減らされたテストステロンの生産につながる可能性があることを示しています。、男性の低セックスドライブに関連付けられることが知られています。。
さらに、コルチゾールは、喜びと動機を担うドーパミンやセロトニンなどの他のホルモンの産生を減少させます。これは、性への関心の低下、興奮の低下、およびオーガズムに到達することが困難につながる可能性があります。
脳のストレスによる変化は、性行動にも影響を及ぼす可能性があります。慢性ストレスは、性的興奮と報酬処理に関与する脳の一部に構造的および機能的な変化を引き起こす可能性があります。
例えば、慢性ストレスは、セグメント（VTA）の腹部領域、ドーパミン生産の責任領域での活動を減少させることが示されており、性欲の低下につながる可能性があります。同様に、ストレスは、前頭前皮質と視床下部、性的興奮と応答に関与する2つの領域の間の接続を変更することができます。
性欲は、身体の変化だけでなく、心理的な変化によっても影響されます。ストレスは、親密な関係に焦点を当てる能力を妨げ、性交中の不安や過敏感につながる可能性があります。
さらに、人々は薬物乱用や回避的な対処戦略などの危険な行動に従事する可能性があり、どちらも彼らの性欲に悪影響を及ぼす可能性があります。幸いにも、性欲に対するストレスの悪影響を軽減する方法があります。運動はコルチゾールレベルを調整し、リラクゼーションを促進するので、気分を改善し、エネルギーを高めることができます。瞑想、ヨガ、マインドフルネスの実践は、ストレスを軽減し、性的満足度を高めるのにも効果的でした。必要に応じて専門家の助けを求めるだけでなく、性的ニーズや欲望についてパートナーと公然と正直に伝えることが重要です。結論として、コルチゾールなどのストレスホルモンは、リビドーを含む健康のさまざまな側面を調節する上で重要な役割を果たします。ストレスが慢性または長期化すると、テストステロンの産生の減少につながる可能性があります。、脳の機能の変化と負の感情。
しかし、ストレス軽減活動を実践し、パートナーと公然とコミュニケーションをとることによって、人々はストレスの存在にもかかわらず健康で充実した性生活を維持することができます。
コルチゾールなどのストレスホルモンはリビドーにどのように影響しますか？
ストレスは、アドレナリン、ノルエピネフリン、コルチゾールの洪水を放出し、私たちの体内で戦闘または飛行反応を引き起こす進化的反応です。これらのホルモンは、運動のために私たちを準備するために血圧、心拍数、エネルギーレベルを上げ、それらが解放されると性的興奮を引き起こす可能性があります。