メンタルヘルスは、ある程度全員に影響を与える人生の重要な側面ですが、レズビアン、ゲイ、バイセクシュアル、トランスジェンダー、クィア/アンケート（LGBTQ）として特定する人にとっては特に難しいことがあります。これらの個人は、差別、汚名、疎外、ソーシャルサポートネットワークからの除外など、アイデンティティに関連するユニークな課題に直面しています。家族、友人、仲間、同僚、隣人、コミュニティのメンバー、組織が提供する支援を指す社会的支援は、LGBTQの人々の精神的幸福を促進する上で重要な役割を果たすことが示されています。この記事では、メンタルヘルスの問題に対するバッファとしての社会的支援のさまざまな形態がどのように機能し、どのタイプが最も効果的であるかを調べます。
ソーシャルサポートの種類
感情的、器械的、情報的、評価的なサポートなど、いくつかの種類のソーシャルサポートがあります。情報サポートには、知識やアドバイスの共有、評価サポートには、あなたの状況に関するフィードバックを提供することが含まれます。すべての種類の社会的支援はメンタルヘルスに有益であることが判明しているが、感情的な支援はLGBTQの人々にとって特に重要であると思われる。この研究は、Journal of Consulting and Clinical Psychology誌に掲載され、感情的なサポートはLGBTQ青年のうつ病症状の低率に関連していることが判明した。
ソーシャルサポートがメンタルヘルスに与える影響
ソーシャルサポートは、メンタルヘルスの問題に対する緩衝として機能し、ストレスを軽減し、回復力を高め、所有感と受け入れを構築することができます。
誰かがサポートされていると感じると、彼らは困難な状況に対処することができ、否定的な考えや感情を吸収する可能性が低いと感じるかもしれません。
サポートネットワークにアクセスすると、接続と検証の感覚を提供することができます。これは、LGBTQ人口などの疎外されたコミュニティにとって特に重要です。また、心血管疾患のリスク低減、免疫機能の改善、平均余命の増加など、社会的支援が身体的健康のアウトカムを改善できることも明らかになっています。
社会的支援の具体的な形態の影響
あらゆる形態の社会的支援は役に立ちますが、他の形態よりも効果的なものもあります。LGBTQの人々のために特に有効であることが示されているサポートの1つの形態は肯定的な療法である。このタイプの治療法は、人のアイデンティティと経験を確認し、抑圧と疎外化に関連する問題に対処し、自己受容と自尊心を促進することを目的としています。研究は、肯定的な治療は、メンタルヘルスのアウトカム改善につながることを示しています、減少うつ病を含む、不安や自殺思考。他の研究では、ピアサポートグループやカウンセリングサービスなどのコミュニティベースのプログラムは、社会的支援を求めるLGBTQ個人にも有効であることが示されています。
社会的支援へのアクセスの障壁
社会的支援の恩恵にもかかわらず、多くのLGBTQ個人はそれにアクセスする障壁に直面しています。これらには、スティグマ、差別、アクセシビリティの欠如が含まれます。スティグマ（Stigma）とは、特定のグループに対する否定的な態度や信念を指しますが、差別とは、人の性格に基づいて異なる扱いをすることです。LGBTQの人々は、雇用差別、住宅、教育および健康状態を経験することができます。
一部のコミュニティは、形式化されたサポートネットワークやリソースにアクセスできない可能性があります。
一部のLGBTQの人々は、判断、拒絶、または孤立を恐れて支援を求めたくないと感じるかもしれません。
社会的支援は、ストレスを軽減し、回復力を構築し、帰属と受け入れの感覚を提供することによって、LGBTQ集団の精神的幸福を促進する上で重要な役割を果たしています。感情的な支援は特に役立ちそうですが、あらゆる形の社会的支援は貴重です。社会的支援へのアクセスには障壁がありますが、この疎外された人口のためのより包括的でアクセス可能なサポートネットワークを作成する努力が必要です。そうすることで、メンタルヘルスの問題を減らし、全体的な生活の質を向上させることができます。
社会的支援は、LGBTQ集団のメンタルヘルス問題に対するバッファとしてどのように機能し、どのような形態が最も効果的ですか？
社会的支援は、不安、うつ病、薬物乱用、自殺思考など、LGBTQの人々が直面している様々なメンタルヘルス問題に対する効果的な緩衝策として機能することができることを示しています。社会的支援とは、肯定的な関係、ネットワーク、コミュニティを持ち、帰属感、安全性、検証、理解を提供するものと定義されます。