キス、タッチ、オナニー、性交、オーラルセックスなどの性的活動は、困難な時期に精神的健康に非常に有益です。彼らは、ストレスレベルを減らし、気分を改善し、自信を高め、リラクゼーションを促進し、不安を和らげ、対処能力を高めることが示されています。特に、彼らは人々が心理的外傷に関連するトラウマやその他の有害な経験に対処するのを助けることができます。これは、これらの作用がオキシトシン、ドーパミン、セロトニン、エンドルフィンおよび気分や感情を調節する他の神経伝達物質の放出に関連しているためです。
愛する人の死、離婚、財政難、失業または病気などの個人的な危機に直面したとき、人々は不安、憂鬱、無力、絶望的で孤立を感じることができます。これらの感情は、自己犯罪、社会的関係からの撤退、薬物乱用、暴力、自殺など、否定的な考えや行動につながる可能性があります。
しかし、性的親密さは、愛、接続、信頼、安全と制御の感情を促進することによって、快適さ、サポート、希望を提供することができます。また、問題のある思考や行動から注意を払い、ポジティブな目標や欲望に焦点を合わせることもできます。
この効果を達成するために、パートナーは定期的に彼らの関係のダイナミクスと好みに一致する性的慣行に従事しなければなりません。彼らは、新しいポジション、遊び心、ロールプレイング、感覚刺激、前奏など、お互いの身体や心を探索することを可能にする活動を探求することができます。オープンなコミュニケーションと相互尊重は、同意、境界、期待を確立するために重要です。パートナーは事前に地上ルールに同意し、さまざまなレベルの物理的および感情的強度を試すことができます。
セクシュアリティは人間の心理学において重要な役割を果たします。例えば、痛みを和らげ、楽しみを持ち、愛情を表現し、感情的に接続し、緊張を解放し、ストレスを和らげ、自信を築き、退屈に対処し、現実を脱出し、またはノベルティを経験する方法としてそれを使用することができます。それは間違っていません。この戦略は何世紀にもわたって使われてきました。他人に害を与えない限り、彼らは個人的な成長と回復力の健康な部分になることができます。ただし、性行為だけではすべての問題を解決することはできません。人々は、トラウマの根本的な原因に対処し、専門的な助けを求め、対処スキルを開発し、他の人と接続し、有意義な関係を構築し、人生の目的を見つけるなど、メンタルヘルスを改善するための措置を講じる必要があります。性的な親密さは補完することができますが、これらの努力を置き換えることはありません。
最終的に、その利点は、年齢などの個々の要因に依存します、性格、文化、信念、歴史とコンテキスト。何人かの人々はそれが気を散らすことを見つけるかもしれませんが、他の人は最初に未解決の問題を解決しなければならないかもしれません。
性的活動は、個人的な危機や外傷的な出来事の間に心理的回復力にどのように貢献しますか？
性的活動は、身体的および感情的な解放のためのコンセントを提供することによって、人々がストレスの多い状況に対処するのを助けることができます。性行為に従事する行為は、不安や緊張を減らすことができる喜びとリラクゼーションの感情につながる可能性があります。さらに、神経伝達物質であるエンドルフィンを増加させる可能性があります。