トランスジェンダーの人々による身体受容のための心理的介入
文化的美容基準は、常に多くの人々にとって不安と不快感の原因となってきましたが、この問題は、彼らの身体的外観に関連した追加の課題に直面する可能性があるトランスの人々の間で特に広まっています。転移するとき、彼らは頻繁に収容し、受け入れることが困難であることができる彼らの体の重要な変化を経験する。したがって、心理的介入は、トランスの人々の身体受容への旅を支援する上で重要な役割を果たしています。このエッセイでは、これらの介入のいくつかと文化的な美しさの基準がそれらをどのように形成するかを調べます。
ボディイメージの問題はすべての性別で一般的ですが、トランスの人々にとっては特に問題になる可能性があります。例えば、シスジェンダーの女性は、小さな腰を持つ薄い体を持っていなければならないと信じて社会化することができます。これらの期待は、身体の不満と否定的な自尊心につながる可能性があり、トランスの人々が自分の肌で快適に感じることが難しくなる可能性があります。
トランスの人々がより大きな身体受容性を開発するのを助けることに約束を示している1つの心理的介入は、認知行動療法（CBT）です。CBTには、自分の身体に対する否定的な感情に寄与する、役に立たない思考や行動のパターンを特定し、変化させることが含まれます。
例えば、トランスジェンダーの人はセラピストと協力して「、私の体は私の本当の性別には見えない」という信念に挑戦するかもしれません。
さらに、CBTは、過食や過度の運動などの負の対処メカニズムを特定し、変更するのに役立ちます。
身体受容へのトランスの人々の旅をサポートすることができるもう一つの介入は、マインドフルネス瞑想です。マインドフルネスとは、自分の考え、感情、感情に注意を払うことです。マインドフルネスを実践することによって、トランスの人々は否定的な思考や感情に巻き込まれることなく、自分の経験を観察することを学ぶことができます。この習慣は、彼らが彼らの外見をより認識し、それに抵抗するのではなく、それを受け入れるのを助けることができます。
転移中のホルモン補充療法（HRT）の使用は、トランスジェンダーの人々による体の受容を支える役割を果たすかもしれません。HRTは、人の性同一性と一致する方法で体を形作り、移行に伴う身体的変化の一部を減らすことができます。
しかし、トランスの人々は彼らの新しい性別で魅力的と考えられている特定の物理的特性に準拠するように圧力を感じるかもしれないので、文化的美容基準は、ここでまだ役割を果たしています。
例えば、テストステロンを取るcisgender女性は筋肉の利益および顔の毛の成長を経験するかもしれません、エストロゲンを取るcisgender男性はより柔らかい顔の特徴および胸を開発するかもしれません。これらの変更は、多くのトランスの人々にとって望ましいかもしれませんが、彼らが女性らしさや男性らしさの伝統的な概念に収まらなければ、彼らはまた不快感につながる可能性があります。
結論として、心理的介入やその他の支援はトランスの人々がより大きな身体認識を開発するのを助けるのに効果的である。
しかし、文化的美容基準はこれらのプロセスを形作り続け、すでに社会的スティグマやアイデンティティに関連する差別に直面するかもしれない人々のための追加の課題を生み出している。したがって、形状やサイズに関係なく、美しさの異なる概念を促進し、すべての体を祝うことによって、これらの規範に挑戦し、対処することが重要です。
トランスの人々の身体受容への旅を支援する上で最も効果的な心理的介入は何ですか、そして文化的美容基準はどのようにこれらのプロセスを形成しますか？
ある性同一性から別の性同一性への移行は、身体的、精神的、社会的、感情的、精神的、文化的な変化を伴うため、容易ではありません。これには、生涯の結果をもたらす選択をする人が必要です（Bell et al。、 2019）。移行プロセスはまた、社会が理想とするものに適合しないことによって自分の体に不快に感じるので、人々の自尊心に通用する。