التدخلات النفسية لقبول الجسد من قبل الأشخاص المتحولين جنسياً
لطالما كانت معايير الجمال الثقافي مصدر قلق وانزعاج لكثير من الناس، ولكن هذه المشكلة منتشرة بشكل خاص بين الأشخاص المتحولين جنسياً الذين قد يواجهون تحديات إضافية تتعلق بمظهرهم الجسدي. عند الانتقال، غالبًا ما يواجهون تغييرات كبيرة في أجسادهم قد يكون من الصعب استيعابها وقبولها. وبالتالي، تلعب التدخلات النفسية دورًا مهمًا في دعم رحلات الأشخاص المتحولين جنسيًا إلى قبول الجسم. سيفحص هذا المقال بعض هذه التدخلات وكيف تشكلها معايير الجمال الثقافي.
مشكلات صورة الجسم شائعة بين جميع الأجناس، لكنها قد تكون مشكلة بشكل خاص للأشخاص المتحولين جنسيًا، الذين قد يشعرون بالضغط للتوافق مع المعايير الجنسانية التي لا تتماشى مع هويتهم.
على سبيل المثال، يمكن للمرأة المتوافقة مع الجنس أن تتواصل اجتماعيًا للاعتقاد بأنه يجب أن يكون لها أجسام رقيقة ذات خصر صغير، بينما يمكن توقع أن يكون للرجال المتوافقين مع الجنس أكتاف عريضة وجسم عضلي. يمكن أن تؤدي هذه التوقعات إلى عدم رضا الجسم واحترام الذات السلبي، مما قد يجعل من الصعب على الأشخاص المتحولين جنسيًا الشعور بالراحة في بشرتهم.
أحد التدخلات النفسية التي أظهرت وعدًا في مساعدة الأشخاص المتحولين جنسيًا على تطوير مقبولية أكبر للجسم هو العلاج السلوكي المعرفي (CBT). يتضمن العلاج المعرفي السلوكي تحديد وتغيير أنماط التفكير والسلوك غير المفيدة التي تساهم في المشاعر السلبية تجاه جسم المرء.
على سبيل المثال، قد يعمل شخص متحول جنسيًا مع معالج لتحدي الاعتقاد بأن «جسدي لا يشبه جنساني الحقيقي»، واستبداله بأفكار أكثر إيجابية مثل «أنا جميل تمامًا كما أنا». بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد العلاج المعرفي السلوكي الأشخاص على تحديد وتغيير آليات التأقلم السلبية، مثل الإفراط في تناول الطعام أو ممارسة الرياضة المفرطة، والتي يمكن استخدامها للتعامل مع صورة الجسم السلبية.
تدخل آخر يمكن أن يدعم رحلات الأشخاص المتحولين إلى قبول الجسم هو التأمل اليقظ. ينطوي اليقظة على الاهتمام بأفكار المرء وعواطفه ومشاعره دون حكم. من خلال ممارسة اليقظة، يمكن للأشخاص المتحولين جنسيًا تعلم مراقبة تجاربهم دون الانغماس في الأفكار أو المشاعر السلبية. يمكن أن تساعدهم هذه الممارسة على زيادة وعيهم بمظهرهم وقبوله بدلاً من مقاومته.
قد يلعب استخدام العلاج بالهرمونات البديلة (HRT) أثناء الفترة الانتقالية دورًا أيضًا في دعم قبول الجسم من قبل الأشخاص المتحولين جنسيًا. يمكن أن يساعد العلاج التعويضي بالهرمونات في تشكيل الجسم بطرق تتناسب مع الهوية الجنسية للشخص وتقليل بعض التغييرات الجسدية المرتبطة بالانتقال. ومع ذلك، لا تزال معايير الجمال الثقافي تلعب دورًا هنا، حيث قد يشعر الأشخاص المتحولين جنسيًا بالضغط للتوافق مع بعض الخصائص الجسدية التي تعتبر جذابة في جنسهم الجديد. على سبيل المثال، قد تعاني النساء اللائي يتناولن هرمون التستوستيرون من اكتساب العضلات ونمو شعر الوجه، في حين أن الرجال المتوافقين مع الجنس الذين يتناولون هرمون الاستروجين قد يطورون ملامح وجه وثديين أكثر نعومة. في حين أن هذه التغييرات قد تكون مرغوبة للعديد من الأشخاص المتحولين جنسيًا، إلا أنها يمكن أن تؤدي أيضًا إلى الشعور بعدم الراحة إذا لم تتناسب مع المفاهيم التقليدية للأنوثة أو الذكورة. في الختام، يمكن أن تكون التدخلات النفسية وغيرها من أشكال الدعم فعالة في مساعدة الأشخاص المتحولين جنسيًا على تطوير قدر أكبر من التعرف على الجسم.
ومع ذلك، تستمر معايير الجمال الثقافي في تشكيل هذه العمليات، مما يخلق تحديات إضافية للأشخاص الذين قد يواجهون بالفعل وصمة العار الاجتماعية والتمييز المتعلق بهويتهم. وبالتالي، من المهم تحدي هذه المعايير ومعالجتها من خلال تعزيز مفاهيم مختلفة للجمال والاحتفال بجميع الأجسام، بغض النظر عن الشكل أو الحجم.
ما هي التدخلات النفسية الأكثر فعالية في دعم رحلات الأشخاص المتحولين إلى قبول الجسم، وكيف تشكل معايير الجمال الثقافي هذه العمليات ؟
الانتقال من هوية جنسانية إلى أخرى ليس بالأمر السهل لأنه ينطوي على تغييرات جسدية وعقلية واجتماعية وعاطفية وروحية وثقافية. يتطلب هذا من الشخص اتخاذ خيارات لها عواقب مدى الحياة (بيل وآخرون، 2019). تؤثر العملية الانتقالية أيضًا على احترام الذات لدى الناس لأنهم يشعرون بعدم الارتياح لأجسادهم من خلال عدم الامتثال لما يعتبره المجتمع مثاليًا.