Intervenções psicológicas para a tomada do corpo por pessoas transexuais
Padrões culturais de beleza sempre foram uma fonte de preocupação e desconforto para muitas pessoas, mas este problema é particularmente comum entre pessoas transgêneros que podem enfrentar problemas adicionais relacionados à sua aparência física. Passando, eles muitas vezes experimentam mudanças significativas em seu corpo que podem ser difíceis de adaptar e aceitar. Assim, as intervenções psicológicas são essenciais para apoiar as viagens de pessoas transgêneros à aceitação do corpo. Este ensaio abordará algumas dessas intervenções e como os padrões culturais de beleza as formam.
Problemas de imagem corporal são comuns entre todos os sexos, mas eles podem ser particularmente problemáticos para pessoas transgêneros que podem sentir pressão para se adequar às normas de gênero que não correspondem à sua identidade.
Por exemplo, as mulheres cisgêneras podem ser socializadas, acreditando que devem ter corpos finos com pequenas cinzas, enquanto que os homens cisgêneros podem esperar um corpo amplo e musculoso. Estas expectativas podem causar insatisfação corporal e autoestima negativa, o que pode dificultar as pessoas transgêneros a se sentirem confortáveis em sua própria pele.
Uma das intervenções psicológicas que mostrou oportunidades promissoras para ajudar pessoas transgêneros a desenvolver uma maior aceitabilidade corporal é a terapia cognitiva-comportamental (CPT). O CPT inclui identificar e alterar modelos inúteis de pensamento e comportamento que contribuem para sentimentos negativos em relação ao seu corpo.
Por exemplo, uma pessoa transgênero pode trabalhar com um terapeuta para desafiar a crença de que «meu corpo não é como o meu sexo verdadeiro», substituindo-o por pensamentos mais positivos, como «Eu sou lindo exatamente como eu sou».
Além disso, a CPT pode ajudar as pessoas a identificar e alterar mecanismos negativos de superação de dificuldades, como mudanças ou exercícios físicos excessivos que podem ser usados para lidar com a imagem negativa do corpo.
Outra intervenção que pode ajudar pessoas transgêneros a viajar para tomar o corpo é a meditação da consciência. A consciência implica atenção aos seus pensamentos, emoções e sentimentos sem condenação. Praticando atenção, as pessoas transgêneros podem aprender a observar suas experiências sem se envolver em pensamentos ou emoções negativas. Esta prática pode ajudá-los a compreender melhor a sua aparência e aceitá-la em vez de resistir a ela.
O uso de terapias hormonais substitutas (ZGT) durante a transição também pode desempenhar um papel no apoio à aceitação corporal por pessoas transgêneros. A ZGT pode ajudar a formar o corpo de forma a adequar a identidade de gênero da pessoa e reduzir algumas mudanças físicas associadas à transição.
No entanto, padrões culturais de beleza ainda desempenham um papel aqui, porque pessoas transgêneros podem sentir pressão para se adequar a certas características físicas que são consideradas atraentes em seu novo campo.
Por exemplo, mulheres cisgêneras que tomam testosterona podem experimentar aumento da massa muscular e crescimento do cabelo no rosto, enquanto os homens cisgêneros que tomam estrogênio podem desenvolver traços faciais e mamários mais suaves. Embora estas mudanças possam ser desejáveis para muitas pessoas transgêneros, elas também podem levar a uma sensação de desconforto se elas não se encaixarem nas noções tradicionais de feminilidade ou masculinidade.
Para terminar, intervenções psicológicas e outros apoios podem ser eficazes para ajudar pessoas transgêneros a desenvolver maior reconhecimento corporal.
No entanto, padrões culturais de beleza continuam a criar esses processos, criando problemas adicionais para as pessoas que já podem enfrentar o estigma social e a discriminação associada à sua identidade. Assim, é importante desafiar e resolver essas normas, promovendo diferentes conceitos de beleza e glorificando todos os corpos, independentemente da forma ou do tamanho.
Quais são as intervenções psicológicas mais eficazes para apoiar as viagens de pessoas transgêneros à aceitação corporal, e como os padrões culturais de beleza formam estes processos?
A transição de uma identidade de gênero para outra não é fácil porque inclui mudanças físicas, mentais, sociais, emocionais, espirituais e culturais. Isso requer que uma pessoa escolha que tem consequências vitalícias (Bell et al., 2019). O processo de transição também afeta a autoestima das pessoas, porque elas se sentem desconfortáveis com o corpo devido à discrepância do que a sociedade considera ideal.