Intervenciones psicológicas para la adopción del cuerpo por personas transgénero
Los estándares culturales de belleza siempre han sido fuente de preocupación y malestar para muchas personas, pero este problema es particularmente común entre las personas transgénero que pueden enfrentar problemas adicionales relacionados con su apariencia física. Al cruzar, a menudo experimentan cambios significativos en su cuerpo que pueden ser difíciles de acomodar y aceptar. Así, las intervenciones psicológicas juegan un papel importante para apoyar los viajes de las personas transgénero hacia la aceptación del cuerpo. En este ensayo se abordarán algunas de estas intervenciones y cómo las normas culturales de belleza las forman.
Los problemas de imagen corporal son comunes entre todos los sexos, pero pueden ser especialmente problemáticos para las personas transgénero, que pueden sentir la presión de cumplir con las normas de género que no se ajustan a su identidad.
Por ejemplo, las mujeres cisgénero pueden socializarse creyendo que deben tener cuerpos delgados con cinturas pequeñas, mientras que se puede esperar que los hombres cisgénero tengan hombros anchos y un físico musculoso. Estas expectativas pueden llevar a la insatisfacción corporal y a la autoestima negativa, lo que puede dificultar que las personas transgénero se sientan cómodas en su propia piel.
Una de las intervenciones psicológicas que ha mostrado oportunidades prometedoras para ayudar a las personas transgénero a desarrollar una mayor aceptabilidad corporal es la terapia cognitivo-conductual (TCP). El TCP implica identificar y modificar patrones de pensamiento y comportamiento inútiles que promuevan sentimientos negativos hacia su cuerpo.
Por ejemplo, una persona transgénero puede trabajar con un terapeuta para desafiar la creencia de que «mi cuerpo no es como mi verdadero sexo», reemplazándolo con pensamientos más positivos como «Soy hermoso exactamente como soy».
Además, la TCP puede ayudar a las personas a identificar y cambiar mecanismos negativos para superar dificultades, como comer en exceso o hacer ejercicio excesivo, que se pueden usar para manejar la imagen negativa del cuerpo.
Otra intervención que puede apoyar los viajes de personas transgénero hacia la aceptación del cuerpo es la meditación del mindfulness. La mindfulness implica atención a sus pensamientos, emociones y sensaciones sin condenación. Al practicar la atención, las personas transgénero pueden aprender a observar sus experiencias sin dejarse llevar por pensamientos o emociones negativas. Esta práctica puede ayudarles a darse cuenta mejor de su apariencia y aceptarla en lugar de resistirla.
El uso de terapia de reemplazo hormonal (THS) durante la transición también puede desempeñar un papel en apoyar la aceptación del cuerpo por personas transgénero. La TGT puede ayudar a formar el cuerpo de una manera que se ajuste a la identidad de género de la persona y reducir algunos cambios físicos asociados con la transición.
Sin embargo, los estándares culturales de belleza todavía juegan un papel aquí, ya que las personas transgénero pueden sentir la presión de cumplir con ciertas características físicas que se consideran atractivas en su nuevo campo.
Por ejemplo, las mujeres cisgénero que toman testosterona pueden experimentar un aumento de la masa muscular y el crecimiento del vello facial, mientras que los hombres cisgénero que toman estrógeno pueden desarrollar rasgos faciales y mamarios más suaves. Aunque estos cambios pueden ser deseables para muchas personas transgénero, también pueden llevar a una sensación de incomodidad si no encajan en las nociones tradicionales de feminidad o masculinidad.
En conclusión, las intervenciones psicológicas y otros apoyos pueden ser eficaces para ayudar a las personas transgénero a desarrollar un mayor reconocimiento corporal.
Sin embargo, los estándares culturales de belleza continúan dando forma a estos procesos, creando desafíos adicionales para las personas que ya pueden enfrentar el estigma social y la discriminación relacionada con su identidad. Por lo tanto, es importante desafiar y resolver estas normas promoviendo diferentes ideas sobre la belleza y glorificando todos los cuerpos, independientemente de la forma o el tamaño.
¿Cuáles son las intervenciones psicológicas más efectivas para apoyar los viajes de las personas transgénero hacia la aceptación del cuerpo, y cómo los estándares culturales de belleza dan forma a estos procesos?
La transición de una identidad de género a otra no es sencilla, ya que incluye cambios físicos, mentales, sociales, emocionales, espirituales y culturales. Esto requiere de una persona de elección que tenga consecuencias de por vida (Bell et al., 2019). El proceso de transición también afecta la autoestima de las personas porque se sienten incómodas con su cuerpo debido a la inconsistencia con lo que la sociedad considera ideal.