不倫は、関係に起こりうる最も破壊的なものの一つです。これは、コミットメントの絆を破壊するだけでなく、パートナー間の感情的なつながりに取り返しのつかない損傷を引き起こします。カップルがそのような経験を経験するとき、彼らはしばしば彼らの信頼と性的親密さを取り戻すために苦労します。
しかし、彼らはこの障害を克服し、再接続する方法を持っています。ここでは、夫婦がそれを行うことができますいくつかのヒントがあります。
信頼を回復する
反逆後の信頼を回復するための最初のステップは許しです。双方は互いの誤りを許し、前進する準備をしなければなりません。浮気した人は心から謝罪し、自分の行動に反省を示すべきです。彼らはまた、彼らの行動に責任を持ち、このような事件が二度と起こらないように変更を加えなければなりません。これには、カウンセリング、セラピー、または単に自分の場所や活動についてより透明であることさえ含まれます。献身的なパートナーは、パートナーに対する怒りや憤りを解き放ち、癒しに集中すべきです。許しは、何が起こったかを忘れることを意味するものではありません。代わりに過去を受け入れることを意味します。
コミュニケーション
信頼を再建するためには、オープンで誠実なコミュニケーションが不可欠です。カップルは、何が起こったのか、それが彼らにどのように影響したかについてオープンにする必要があります。彼らは彼らの関係の将来について自分の感情、恐怖や期待を議論する必要があります。彼らはまた、プライバシーと近接に明確な境界を設定する必要があります。例えば、彼らはもはやソーシャルメディアを一緒に使用したり、異性の友人と過ごす時間を制限することに同意するかもしれません。コミュニケーションは、健全な関係のために不可欠である親密さと尊敬の基盤を作るのに役立ちます。
アクティビティ
楽しく楽しいアクティビティを共有することは、障壁を克服し、パートナーをより緊密にするのに役立ちます。これらには、日付に行ったり、新しいことを試したり、新しい興味を一緒に探求したりすることが含まれます。それは親密さを作成し、親密さを促進するので物理的なタッチも重要です。パートナーは、性的欲求を引き起こすために、マッサージや抱擁などのさまざまな種類のタッチを試すことができます。
しかし、カップルは境界を設定し、不正行為の後にあまりにも早く何かに急いでいないことに注意する必要があります。
心理的障壁
心理的障壁は、カップルが不倫から完全に回復するのを防ぐことができます。これらには、恥、罪悪感、自己疑念、または低い自尊心が含まれることがあります。中には、自分の行動を恥ずかしく思ったり恥ずかしくなったり、避けたり否定したりする人もいるかもしれません。他の人たちは、自分や相手のせいにして、さらなる害を及ぼすかもしれません。これらの課題に対処するには時間と忍耐が必要ですが、カウンセリングやセラピーは貴重な情報とサポートを提供することができます。パートナーは、このプロセス中に互いに忍耐強く、思いやりを持っている必要があります。結論として、不倫は関係を破壊することができますが、カップルはハードワークと献身でそれを克服することができます。許し、コミュニケーション、婚約は、信頼と性的親密さを再構築する上で重要な要素です。心理的な障壁が発生する可能性がありますが、サポートと理解を得て、それらを管理することができます。
最終的には、両者が努力することをコミットした場合、癒しが可能です。
参考文献：
1。「不倫後の信頼を取り戻す」今日の心理学。https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-mindful-self-express/201503/rebuilding-trust-after-infidelity
2。「浮気した後の関係の信頼を回復する方法」。ベリーウェル・マインド。https://www.verywellmind.com/how-to-rebuild-trust-in-a-relationship-after-cheating-47768984
3。「裏切りの心理学」。科学的アメリカ人。https://www.scientificamerican.com/article/the-psychology-of-betrayal/
カップルはどのように不倫の後に信頼と性的親密さを再構築しますか、そして心理的な障壁は何ですか？
カップルは、事件を公然と報告し、原因に貢献した根本的な問題に対処し、カウンセリングまたは治療を求め、将来の行動の境界とルールを設定し、一貫した努力を通じて信頼を再建するために徐々に取り組むことができます。