兵士は戦闘中に恐怖を抑えるために訓練されていますが、これは彼らが家に帰るとき、彼らの個人的な生活の中で緊張を作成することができます。彼らの生存本能と感情を表現するための関係性の必要性の間の感情的な不協和音は、管理することは困難である可能性があります。この記事では、これらの相反するニーズの心理的影響を調べ、兵士が対処するための戦略を提案します。
感情的不協和音を定義する
感情的不協和音は、自分の考え、信念、価値観、行動の間の不一致によって引き起こされる不安の感情です。兵士たちは、戦場で恐怖を隠さざるを得なくなったとき、この不快感を経験するかもしれません。軍事文化においては、サービスに対する弱いまたは不適切との認識は、昇進の低下やピアトラストの喪失などの結果につながる可能性があります。その結果、多くの兵士は、危険に対する自然な反応と、関係を維持したいという欲求との間に内的な対立を抱えています。感情的不協和音の原因
感情的不協和音の主な原因は、火の下で彼の感情を抑制するための兵士の訓練です。これは生存のために必要ですが、彼らの精神的健康に永続的な影響を与えることができます。兵士達が配備後に帰国すると、罪悪感、恥、自己疑念から戦争に関する真の感情を表現するのに苦労するかもしれません。彼らはまた、民間人が戦場で経験したことを理解できないので、孤立していると感じるかもしれません。これらの要因は、心的外傷後ストレス障害（PTSD）、うつ病、不安、または物質乱用の発症に寄与する可能性がある。感情的不協和音の管理
感情的不協和音を管理するために兵士が使用できるいくつかの戦略があります：
1。自分の感情を認め、受け入れる：自分の感情を認め、受け入れることは、兵士が前進するために不可欠です。彼らは戦いの間に恐怖や他の否定的な感情のために自分自身を厳しく判断すべきではありません。彼らの経験を認めることによって、彼らは健康な方法でそれを処理し始めることができます。
2。家族や友人からの支援を求める：彼らの経験について愛する人に話すことは、感情的な不協和音によって引き起こされるペントアップの緊張の一部を和らげるのに役立ちます。また、コミュニケーションスキルを向上させ、関係を強化することもできます。
3。治療活動に従事する：執筆、絵画、音楽療法などの創造的な活動に従事することは、判断なしに感情を表現するためのコンセントを提供することができます。運動、瞑想、マインドフルネスの練習もストレスを軽減し、感情的な規制を促進することができます。
4。メンタルヘルスの専門家に相談してください：感情的な不協和音が持続する場合は、専門的な助けを求める時が来るかもしれません。セラピストは、認知行動療法（CBT）や露出療法など、兵士のニーズに合わせたパーソナライズされた治療プランを提供できます。
5。退役軍人グループに参加する：退役軍人組織は、PTSDやその他の問題に対処する兵士にピアサポートとコミュニティ構築の機会を提供します。これは、孤立の感情を軽減し、自分の経験を理解している他の人と兵士を結びつけるのに役立ちます。
感情的な不協和音は、彼らの精神的健康に深刻な結果をもたらすことができる軍人の間で一般的な問題です。
生存本能とリレーショナルニーズの間のこの対立を管理するための戦略があります。適切なケアとサポートにより、兵士はこの課題を克服し、奉仕の後に充実した生活を送ることができます。
兵士は、恐怖を鎮めるための戦場の本能とそれを明確にするための関係性の必要性との間の感情的な不協和音にどのように対処しますか？
兵士は、自分自身の恐怖を同時に抑制し、他の人の同じ感情に認識し、応答しなければならないので、戦場で感情的に充電されたconundrumに直面します。この不協和音は、男らしさと勇敢さの社会規範のために特に挑戦的である可能性があります。