Les soldats sont formés pour étouffer leur peur pendant le combat, mais cela peut créer des tensions dans leur vie privée quand ils rentrent chez eux. La dissonance émotionnelle entre leur instinct de survie et leur besoin relationnel d'exprimer leurs sentiments peut être difficile à gérer. Cet article examinera l'impact psychologique de ces besoins contradictoires et proposera des stratégies aux soldats pour y faire face.
Définition de la dissonance émotionnelle
La dissonance émotionnelle est un sentiment d'anxiété causé par une incohérence entre ses pensées, ses convictions, ses valeurs et son comportement. Les soldats peuvent ressentir ce malaise lorsqu'ils se sentent obligés de cacher leur peur sur le champ de bataille en cherchant à la partager avec leurs proches. Dans la culture militaire, la perception d'être faible ou inapte au service peut avoir des conséquences telles que la baisse des promotions ou la perte de confiance des pairs. En conséquence, de nombreux soldats ont un conflit interne entre leur réaction naturelle au danger et leur désir de préserver leurs relations.
Raisons de la dissonance émotionnelle
La principale cause de la dissonance émotionnelle est l'entraînement du soldat à supprimer ses émotions sous le feu. C'est nécessaire pour survivre, mais cela peut avoir un impact durable sur leur santé mentale. Lorsque les soldats rentrent chez eux après leur déploiement, ils ont du mal à exprimer leurs vrais sentiments au sujet de la guerre à cause de la culpabilité, de la honte ou de l'incertitude. Ils peuvent aussi se sentir isolés parce que les civils ne peuvent pas comprendre ce qu'ils ont vécu sur le champ de bataille. Ces facteurs peuvent contribuer au développement du trouble de stress post-traumatique (TSPT), de la dépression, de l'anxiété ou de la toxicomanie.
Gestion de la dissonance émotionnelle
Il existe plusieurs stratégies que les soldats peuvent utiliser pour gérer la dissonance émotionnelle:
1. Reconnaissez et acceptez leurs émotions: la reconnaissance et l'acceptation de leurs propres sentiments sont essentielles aux soldats pour aller de l'avant. Ils ne doivent pas se juger sévèrement pour la peur ou d'autres émotions négatives pendant le combat. Reconnaissant leur savoir-faire, ils peuvent commencer à le traiter d'une manière saine.
2. Demandez du soutien à votre famille et à vos amis: parler à vos proches de leurs expériences peut aider les soldats à soulager une partie de la tension retardée causée par la dissonance émotionnelle. Il peut également améliorer les compétences en communication et renforcer les relations.
3. Participer à des activités thérapeutiques: Participer à des activités créatives telles que l'écriture, la peinture ou la musicothérapie peut fournir un moyen d'exprimer des émotions sans jugement. L'exercice, la méditation et la pratique de la pleine conscience peuvent également réduire le stress et contribuer à la régulation émotionnelle.
4. Consultez un professionnel de la santé mentale: Si la dissonance émotionnelle persiste, il est peut-être temps de demander de l'aide professionnelle. Le thérapeute peut fournir des plans de traitement personnalisés adaptés aux besoins de chaque soldat, y compris la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et la thérapie d'exposition.
5. Joignez-vous à un groupe d'anciens combattants: les organisations d'anciens combattants offrent un soutien par les pairs et des occasions de créer une communauté pour les soldats engagés dans le SSPT et d'autres problèmes. Cela peut aider à soulager le sentiment d'isolement et relier les soldats aux autres qui comprennent leur expérience.
La dissonance émotionnelle est un problème courant chez les militaires qui peut avoir de graves conséquences sur leur santé mentale.
Il existe des stratégies pour gérer ce conflit entre l'instinct de survie et les besoins relationnels. Avec les soins et le soutien appropriés, les soldats peuvent relever ce défi et mener une vie pleine et entière après le service.
Comment les soldats gèrent-ils la dissonance émotionnelle entre l'instinct du champ de bataille pour étouffer la peur et la nécessité relationnelle de la formuler ?
Les soldats sont confrontés à un puzzle émotionnellement chargé sur le champ de bataille, car ils doivent simultanément supprimer leur propre peur, ainsi que reconnaître et répondre aux mêmes émotions chez les autres. Cette dissonance peut être particulièrement difficile en raison des normes sociales de virilité et de courage qui peuvent amener les soldats à ressentir la honte et l'embarras d'exprimer ouvertement leur peur.