うつ病は、世界中の5人に1人ほどの重度の精神疾患です。これは、性的動機、親密さ、感情的な愛着など、人生の多くの分野に大きな影響を与える可能性があります。この記事では、うつ病がこれらの関係の側面にどのように影響し、どのように関係し、人々とカップルがそれらを克服するために何ができるかを見ていきます。
性的動機
うつ病が性的動機に影響を与える最も一般的な方法の1つは、性欲を減らすことまたは性欲することです。落ち込んだ人々は低エネルギーレベル、彼らが楽しむために使用されている活動への関心の欠如、および減らされた自尊心を経験するかもしれません。彼らのパートナーは、彼らがもはやセックスに興味を持っていない理由を理解していない場合、これは特に困難になることができ、拒否または放棄されたと感じ始めます。
うつ病に一般的に処方されている薬、選択的セロトニン再取り込み阻害剤（SSRIs）など、性欲を低下させることもできます。
この問題に対処するために人々やカップルが取ることができる手順があります。まず、感情的にも肉体的にも必要なことを相手と公然と伝えることが大切です。また、身体的なつながりを維持するために、カドルやマッサージなどの性交を待たずに、親密な瞬間に毎週時間を設定することも役立ちます。
マカの根、ashwagandha、人参などの特定のハーブサプリメントは、テストステロンのレベルを高め、男性と女性の両方で性欲を改善することが示されています。
親密
親密さとは、感情的な親密さと2人の関係を指します。うつ病の影響を受ける関係では、親密さはいくつかの点で影響を受ける可能性があります。一方で、うつ病には孤立感や他者との切断感が伴うことが多く、脆弱な考えや経験を発見し共有することは困難です。
刺激性、不安、疲労などの抑うつ症状は、有意義な会話をすることや愛情を示すことを困難にする可能性があります。これは、落ち込んでいないパートナーからの憤り、欲求不満、さらには怒りの感情につながる可能性があります。
親密さを向上させるためには、コミュニケーションと感情的な検証を優先することが重要です。アクティブなリスニングスキルを練習し、それらを修正しようとせずにパートナーの感情を認識します。脆弱性を含み、自分自身について困難なことを共有することができ、正直にあなた自身のニーズや欲望を表現するために準備してください。定期的なデートやロマンチックなジェスチャーなど、親密さとコミュニケーションを促進する活動に時間をかけてください。感情的添付ファイル
感情的添付ファイルは、健康的な関係の重要な要素です。しかし、ある人がうつ病に苦しんでいるとき、信頼の欠如、拒絶の恐れ、または自分の否定的な考えや感情に圧倒されているだけで感情的に近いと感じるのは難しいかもしれません。うつ病は認知機能にも影響を与える可能性があり、関係の肯定的な側面に焦点を当て、重要な出来事やマイルストーンを覚えておくことは困難です。
感情的な愛着を強化するために、カップルは一緒にマインドフルネスと感謝の練習を練習することができます。これらのプラクティスは、あなたの生活や関係における良いことを常に認識し、気分や見通しを一般的に改善するのに役立ちます。それは休日に行くことを意味するかどうかにかかわらず、日常生活のストレス要因から休憩を取ることも役立ちます。
一緒にプロの治療法を見つけることは、これらの問題に対処する上で追加のサポートと指導を提供することができます。
うつ病は、関係における性的動機、親密さ、感情的愛着に重大な影響を与える可能性があります。
オープンなコミュニケーション、思いやりのある理解、そして実践的な戦略により、個人やカップルはこれらの障害を克服し、それらの接続と幸福を改善することができます。
うつ病は性的動機、親密さ、感情的な愛着にどのように影響しますか？
うつ病は、性的喜び、親密さ、感情的な愛着を経験する人の能力に悪影響を及ぼす可能性があります。低エネルギーレベル、疲労、関心の欠如、絶望と無価値の感情などのうつ病の症状は、人々が始めたり、セックスを楽しむことを困難にする可能性があります。うつ病はまた、パートナー間のコミュニケーションに影響を与え、親密な瞬間に感情的に接続する能力に影響を与える可能性があります。