人々は自分の体、自分の感情、そして彼らがどのように表現するかについてどう考えるかは、セクシュアリティの特定の側面を汚す文化的規範によって形作ることができます。これは性的恥と呼ばれ、人々のメンタルヘルス、関係のダイナミクス、生活の質に大きな影響を与えることが示されています。恥は、人々が正直かつ公然と彼らが望んでいるものについてパートナーとコミュニケーションし、性的に必要とすることを難しくすることができ、誤解と不満につながります。また、自分の欲望、恐れや脆弱性を避けたり否定したり、感情的なつながりや関係への信頼を妨げたりすることもあります。この記事では、性的恥の概念、感情表現への影響、親密さ、および関係性の満足、および対処戦略について説明します。
性的恥の定義
性的恥は、本質的に間違っている、悪い、または自分の性的思考、感情、行動、または欲望から逸脱しているという信念を指します。性的な恥を経験する人々は、しばしば自分の体、彼らの性的衝動や経験について恥を感じる。彼らは彼らの性的な空想、興味または行為について恥ずかしいか罪悪感を感じるかもしれません。そのような感情は、宗教的または道徳的な信念、社会的期待、個人的なトラウマ、ジェンダーの役割に関する内部化されたメッセージなど、さまざまな情報源から生じる可能性があります。例えば、女性は男性よりもセックスを楽しむなら恥ずかしいかもしれませんが、男性はセックス中に十分に「男性的」でなければ恥ずかしいと感じるかもしれません。性に対するこの否定的な態度は深く浸透し、支持と指導なしに克服することが困難になります。
感情表現への性的恥の影響
セクシュアリティの周りの恥は、感情的に自分自身を表現する人々の能力に大きな影響を与える可能性があります。他の人が自分についてどう思うかを不快に感じたり、恐れたりするとき、自分の真の考えや感情を相手と分かち合わないかもしれません。これは、関係に緊張と緊張を引き起こす可能性があり、誤解や誤解につながる可能性があります。また、パートナーが本当に何を考えているのか、または感じているのか疑問に思うかもしれません。この秘密は、時間の経過とともに信頼と親密さを損なう可能性があります。さらに、恥ずかしさは、必要なことや性的欲求について尋ねることを防ぎ、不満や欲求不満につながります。
親密さへの影響
性的恥はまた、パートナー間の感情的なつながりと親密さを阻害することができます。自分の体、欲望、または経験に恥じている人々は、物理的な親密さを避けるか、感情的に撤退し、距離と不和を作成することができます。彼らはパートナーから判断されたり拒否されたりすることを恐れたり、単に自分のニーズや好みについて脆弱でオープンであるという自信を持っていないかもしれません。これは、双方がお互いの意図と期待を理解するのに苦労するので、不信と憤りのサイクルを作成することができます。場合によっては、恥ずかしさは、操作や強制などの虐待的な行動につながる可能性があります、一方のパートナーは、相手の性的表現を制御しようとしています。
性的な恥に対処する
性的な恥を経験する場合は、それに対処するための手順があります。一つの重要な最初のステップは、あなたの感情を認識し、それらが有効であることを受け入れることです。誰もあなたのセクシュアリティのためにあなたを判断したり汚したりするべきではないことを忘れないでください。あなたの経験を理解し尊重する友人、家族、または専門家からのサポートを求めてください。あなたの恥の根本的な原因を特定し、カウンセリングや治療でそれを介して作業してみてください。また、安全な、非判断的な環境であなたの性的な空想や欲望を探索するのに役立ちます。
最後に、あなたのニーズと境界についてあなたのパートナーとのオープンなコミュニケーションを練習します。、恥ずかしさや恥ずかしさなしに良いと正しい感じを表現することができます。。
性的恥は感情表現、親密さ、関係性の満足度にどのように影響しますか？
恥の経験は、人々が自分自身が社会的規範や期待を満たしていないと認識したときに発生する非常に否定的な感情として定義することができます。そのような認識には、しばしば罪悪感、屈辱、恥辱、罪悪感が伴います（Hoffman&Cohen、 2016）。