人们如何看待自己的身体，自己的感受以及如何表达它们可以通过污名化性行为的某些方面的文化规范来塑造。这被称为性耻辱，已被证明对人们的心理健康、关系动态和生活质量有重大影响。羞耻会使人们难以与伴侣诚实和公开地交流他们想要什么以及需要什么性计划，从而导致误解和不满。这也可能导致避免或否认自己的欲望，恐惧和脆弱性，从而阻碍关系中的情感联系和信任。在这篇文章中，我探讨了性羞耻的概念，因为它表现出来，它对情感表达，亲密和关系满足的影响，以及解决它的策略。性耻辱的定义性耻辱是指认为有些东西最初是错误的，坏的或偏离了他们的性思想，感觉，行为或欲望。遭受性羞辱的人经常为自己的身体，性冲动和/或经历感到羞耻。他们可能会对自己的性幻想，兴趣或行为感到尴尬或内疚。这种感觉可能来自多种来源，包括宗教或道德信仰，社会期望，个人创伤以及关于性别角色的内在报道。例如，如果女性比男性更喜欢性生活，那么她们可能会感到羞耻，而男性如果在性生活中还不够"男子气概"，她们可能会感到羞耻。这种对性的消极态度可能根深蒂固，使得在没有支持和指导的情况下难以克服。性耻辱对情感表达的影响围绕性羞耻会对人们在情感上表达自己的能力产生深远的影响。当某人感到尴尬或害怕别人对他的看法时，他们可能不会与伴侣分享自己的真实想法和感受。这可能导致误解和误解，这可能导致紧张和紧张关系。它还营造了一种保密和怀疑的气氛，合作伙伴可能会怀疑其合作伙伴的实际想法或感受。如果不加以控制，这种保密会随着时间的推移而破坏信任和亲密关系。此外，羞耻可能会阻止人们询问他们在性方面需要什么和想要什么，从而导致不满和沮丧。对亲密关系的影响
性羞耻也会阻碍伴侣之间的情感联系和亲密关系。对自己的身体，欲望或经历感到羞耻的人可能会避免身体上的亲密或情感上的孤立，从而造成距离和分裂。他们可能害怕被伴侣定罪或拒绝，或者根本没有信心变得脆弱，公开谈论他们的需求和偏好。这可能会造成不信任和不满的循环，因为双方都在努力理解彼此的意图和期望。在某些情况下，当一个伴侣试图控制另一个伴侣的性表达时，羞耻甚至可能导致虐待行为，例如操纵或胁迫。解决性耻辱
如果您遇到性耻辱，可以采取一些步骤来消除性耻辱。一个重要的第一步是承认他们的感受，并承认他们是有效的。请记住，任何人都不应该因为你的性行为而判断或污名化你。与了解和尊重您的经验的朋友，家人或专业人士联系以寻求支持。尝试找出你的耻辱的根源，并通过咨询或治疗来解决。你也可以发现在一个安全、公正的环境中探索你的性幻想和欲望是有益的。最后，与合作伙伴就自己的需求和界限进行公开沟通，让自己表达自己感觉良好和正确的东西，没有羞耻或尴尬。
性耻辱如何影响情感表达、亲密和关系满足？
羞耻的经历可以定义为一种极端消极的感觉，当人们认为自己不符合社会规范或期望时会产生这种感觉。这种感知通常伴随着自己的内疚，屈辱，尴尬和内疚感（Hoffman＆Cohen，2016）。