Journal of Personality and Social Psychologyに掲載された研究によると、人々はしばしば自分の感情を識別するのに苦労していることがわかりました。これは、多くのロマンチックまたは性的パートナーシップを含む状況で特に当てはまります。人が多くの潜在的な関係に直面している場合、彼らは自分が追求したいものを決定することは困難であり、それぞれの関係の中で自分自身を表現する方法。この文脈では、異なる関係オプションを探索しながら、人々がニーズを明確にするために使用できるいくつかの戦略があります。
それぞれの関係における感情的なニーズについて考えてみてください。コミュニケーションをお探しですか？親密さは？情熱か？楽しいと冒険？異なった関係のタイプは異なった必要性を満たすことができます。
カジュアルなイチャイチャは爽快ですが、非協力的ですが、深刻な長期的な関係は安定性を提供することができますが、より多くの作業を必要とします。あなたの欲望を理解して、あなたはパートナーにそれらを伝えるために最善の方法について考えることができます。
オープンコミュニケーションの練習。これは、パートナーとあなたの気持ちや好みを議論するときに正直で直接であることを意味します。これらは解釈の余地を残し、誤解につながる可能性がありますので「、私は混乱している」または「何かが間違っている」などの漠然とした発言を避けることが重要です。代わりに、「最近、私の子供達を探索することができなかったので、私は欲求不満を感じる」のような具体的な何かを言ってみてください。明らかに、あなたはあなたのパートナーから必要なものを得る可能性を高めます。
非言語信号に注意してください。時々私たちのボディランゲージは言葉よりも大声で話します。パートナーがタッチ、アイコンタクト、その他の物理的なジェスチャーにどのように反応するかに注意してください。彼らが不快に見えるか変動しているようであれば、それは期待や欲望の不一致を示すことができます。同様に、特定の活動中に不安になったり動揺したりすることに気づいた場合、ニーズが満たされていないことを知らせることができます。
セルフケアを優先することを忘れないでください。複数の関係をナビゲートするには、エネルギーと感情的な投資が必要です。あなたが休むために時間を取ることを確認してください、充電し、それぞれの関係から本当に欲しいものに反映します。これは、不安や必要ではなく、強さと自信の場所から来ていることを確認するのに役立ちます。
これらのステップに従うことによって、人々は効果的にいくつかのロマンチックまたは性的オプションを探求することによって彼らの感情的なニーズを明確にすることができます。忍耐と明快さで、すべてのユニークな要件を満たす効果的な接続を見つけることができます。
多くの関係の選択肢がある環境で、人々は感情的なニーズをどのように明確に表現しますか？
人々は、環境で利用可能なリレーショナルオプションに関する複数の情報源にアクセスすると、感情的なニーズをより明確に表現することができます。これには、他の人がさまざまなパートナーと対話したり、レビューや個人アカウントをオンラインで読んだり、異なる社会規範や期待を知ることが含まれます。さらに、あなた自身の価値観や関係性に関する欲求を理解することは、意思決定やコミュニケーションに役立ちます。