Un estudio publicado en el Journal of Personality and Social Psychology encontró que las personas a menudo luchan por determinar sus propias emociones, por no hablar de comunicarlas eficazmente a otros. Esto es especialmente cierto en situaciones relacionadas con numerosas parejas románticas o sexuales. Cuando una persona se enfrenta a múltiples relaciones potenciales, puede ser difícil para él determinar cuáles quieren perseguir y cómo expresarse mejor dentro de cada relación. En este contexto, hay varias estrategias que las personas pueden utilizar para articular sus necesidades explorando diferentes opciones de relación.
Piensa en las necesidades emocionales que tienes en cada una de las relaciones. ¿Buscando comunicación? ¿Proximidad? ¿Pasión? ¿Diversión y aventura? Diferentes tipos de relaciones pueden adaptarse a diferentes necesidades.
Un coqueteo aleatorio puede causar emoción, pero no tener obligaciones, mientras que una relación seria a largo plazo puede proporcionar estabilidad, pero requiere más trabajo. Al darse cuenta de sus deseos, puede empezar a pensar en la mejor manera de transmitirlos a sus parejas.
Practique la comunicación abierta. Esto significa ser honesto y directo a la hora de discutir sus sentimientos y preferencias con sus parejas. Es importante evitar afirmaciones vagas como «me siento confundido» o «algo está mal», ya que pueden dejar espacio para la interpretación y llevar a malentendidos. En cambio, trata de decir algo específico como «me siento decepcionado porque últimamente no he podido explorar mis fracturas». Claramente hablando, estás aumentando las posibilidades de obtener lo que necesitas de tus socios.
Recuerde las señales no verbales. A veces nuestro lenguaje corporal habla más fuerte que las palabras. Preste atención a cómo sus parejas responden al tacto, al contacto visual y a otros gestos físicos. Si parecen incómodos o vacilantes, puede indicar una discrepancia de expectativas o deseos. De la misma manera, si usted nota que durante ciertas actividades se está alarmando o excitando, puede indicar que sus necesidades no están satisfechas.
Recuerde dar prioridad al autocuidado. Navegar por varias relaciones requiere energía e inversiones emocionales. Asegúrate de encontrar tiempo para descansar, cargarte de energía y reflexionar sobre lo que realmente quieres de cada actitud. Esto ayudará a garantizar que usted viene de un lugar de fuerza y confianza, no de ansiedad o necesidad.
Siguiendo estos pasos, las personas pueden articular eficazmente sus necesidades emocionales explorando varias opciones románticas o sexuales. Con paciencia y claridad, podrá encontrar conexiones eficaces que satisfagan todas sus necesidades únicas.
¿Cómo expresan claramente las personas las necesidades emocionales en un entorno en el que existen múltiples opciones de relación?
Las personas pueden articular mejor sus necesidades emocionales cuando tienen acceso a múltiples fuentes de información sobre las opciones relacionales disponibles en su entorno. Esto puede incluir observar la interacción de otras personas con diferentes parejas, leer comentarios o cuentas personales en línea o simplemente conocer diferentes normas y expectativas sociales. Además, la comprensión de los propios valores y deseos relacionados con las relaciones puede ayudar en la toma de decisiones y en la comunicación.