性的健康とは、人の全体的な身体的、感情的、精神的、社会的幸福とそのセクシュアリティに関連していることを指します。自尊心、セクシュアリティに対する態度、他の人とのセックスに関するコミュニケーションなどの要素が含まれます。性的幸福は、個人がパートナーへのアクセスを制限し、さまざまなタイプの親密さを探求し、セルフケアの実践を行い、技術を使用して他の人と接続する場合でも維持することができます。
近接タイプ
近接はラテン語で内側を意味する「intimus」に由来する。知的、感情的、精神的、感覚的、身体的な親密さなど、性的幸福を維持しながら探求できる親密さにはいくつかのタイプがあります。知的親密さは、会話を通じて他の人とアイデア、思考や感情を交換することを含みます。感情的な親密さは、共感、理解、そして信頼によって構築されます。霊的な親密さは、共通の信念体系と価値観に基づいています。感覚的な親密さには、触覚、視覚、音、味、匂い、および他の感覚が含まれます。物理的な親密さはしばしば性的接触に関連していますが、非性的接触と親密さも含めることができます。親密さの異なる形態を探求するとき、人々はまだ他の誰かに物理的に近いことなく、接続と満足感の感情を経験することができます。
セルフケアのプラクティス
性的幸福を維持するためのセルフケアのプラクティスには、オナニー、瞑想、ジャーナリング、または運動などのソロ活動に従事することが含まれます。マスターベーションは人が自分の体の反応や欲望を探求することを可能にし、瞑想はストレスを減らし、マインドフルネスを改善するのに役立ちます。ジャーナリングは、人々が性別や関係に関連する思考や感情を処理するのに役立ちます。運動は肯定的な気分を促進し、不安やうつ病などの否定的な感情を減らすエンドルフィンを解放します。
ヨガ、マッサージセラピー、リラクゼーションテクニックは、全体的な健康とリラクゼーションを促進することができます。
テクノロジーの接続
テクノロジーは、物理的に存在しなくても、サポートやコミュニケーションのために他の人と接続するために使用できます。ソーシャルメディアプラットフォームは、人々がメッセージング、ビデオチャット、またはオンラインゲームを通じて事実上の相互作用を可能にします。Tinder、 Bumble、 Hingeなどの出会い系アプリは、ユーザーが世界中のどこからでも潜在的なパートナーに会うことができます。VRエクスペリエンスは、物理的な相互作用と親密さをシミュレートする没入型シミュレーションを提供します。遠隔医療サービスは、遠隔カウンセリング、治療、医療カウンセリングを提供しています。これらのツールは、人々が他の人との接触を制限しながら性的幸福を維持する機会を提供することができます。
性的幸福は、単に物理的な親密さを超えて、多くの要因を含む複雑な概念です。パートナーへのアクセスが制限されている人は、さまざまなタイプの親密さを探索し、セルフケアの実践を行い、テクノロジーを使用して他の人とつながることができます。心身の健康に気を配ることで、人々は性的幸福を維持し、生活の他の分野で満足を経験することができます。
パートナーへのアクセスが厳しく制限されている場合、性的幸福はどのように保たれますか？
そのような状況下であっても、他人に求めるのではなく、自分との性的満足と親密さを促進するセルフケア慣行を優先することによって、性的幸福を維持することができます。これらには、単一のオナニーや、愛する人との触れ合いと肉体的親密さの非性的形態の探求、エロ文学の読書、ポルノの閲覧、または既存の関係の中での自分のニーズと欲望についてのよりオープンなコミュニケーションが含まれます。