性健康是指与人的性行为有关的整体身体，情感，心理和社会福祉。它包括诸如自尊心，对性的态度以及与周围人的性交流等因素。即使人们与伴侣的接触有限，探索不同类型的亲密关系，实行自我保健技术并使用技术与他人联系，也可以维持性幸福感。亲密关系类型来自拉丁语单词"intimus"，意思是内部。人们可以在保持性幸福的同时探索几种类型的亲密关系，包括智力，情感，精神，感官和身体亲密关系。智力上的亲密关系意味着通过对话与他人交流思想，思想和感受。情感亲密是通过同情，理解和信任建立的。精神上的接近是基于共同的信仰体系和价值观。感觉上的亲密感包括刺痛，视觉，声音，味道，嗅觉和其他感觉。身体上的亲密关系通常与性接触有关，但也可能涉及非性接触和亲密关系。通过探索各种形式的亲密关系，人们仍然可以体验到一种联系和满足感，而无需与其他人保持亲密关系。自助服务方法
维持性幸福的自助服务实践包括参与手淫，冥想，日记或运动等独奏活动。手淫使个人能够探索自己身体的反应和欲望，而冥想有助于减轻压力并提高注意力。日记可以帮助人们处理与性和关系有关的思想和情感。运动释放内啡肽，促进积极情绪，减少焦虑和抑郁等负面情绪。瑜伽、按摩疗法或放松技术的课程可以促进整体健康和放松。
Technology Connection
该技术可用于与其他人进行通信以进行支持和交流，即使它们在物理上不存在。社交媒体平台允许人们通过消息传递、视频聊天或在线游戏虚拟互动。约会应用程序（例如Tinder，Bumble和Hinge）允许用户熟悉来自世界任何地方的潜在合作伙伴。虚拟现实体验提供了沉浸式建模，可以模拟物理交互和亲密关系。远程医疗服务提供远程咨询，治疗和医疗咨询。这些工具可以为人们提供维持性健康的机会，同时限制与他人接触。性健康是一个复杂的概念,涉及许多因素,而不仅仅是身体上的亲密关系。与伴侣接触的机会有限的人仍然可以探索不同类型的亲密关系，练习自助服务技术，并使用技术与他人的联系。通过照顾自己的身心健康，人们可以保持自己的性健康，并在生活的其他领域体验满足感。
当接触伴侣的机会受到严重限制时，如何维持性健康？
即使在这种情况下，也可以维持性福利，优先考虑促进性满意和亲密关系而不是向他人寻求性福利的自助做法。这些可能包括单独手淫，或与亲人学习非性接触和亲密关系，阅读色情文献，观看色情作品，或在现有关系中更公开地传达他们的需求和愿望。