表面世界を維持するために紛争を回避する心理的コスト
人間の心は協力と競争の両方のために設計されています。私たちは、共通の目標を達成するために協力し、誰かが私たちの個々の幸福に悪影響を及ぼす可能性のある境界を越えたときに気づくことができます。対人紛争に対処する場合、一部の人々は、他の上に1つのパスを選択する傾向があります。違いがあるにもかかわらず、自分の違いを解決し、肯定的な関係を維持できる機会を探している人もいるでしょう。他の人々は表面世界を維持するために完全に対立を避けるかもしれません。このタイプの行動は、人の精神的健康に有害であり、対処する必要のある心理的コストをもたらす可能性があります。
表面的な平和を維持するために一貫して紛争を避けることから生じるコストの1つは、感情的な疲労です。自分にとって大切なことについての本当の気持ちや意見を差し控えると、それはあなたの精神状態に影響します。欲求不満や怒りを抑えようとすると、感情的に枯渇し始めます。最終的に、これは疲労や頭痛などの症状を通して物理的に現れることができる燃え尽きにつながります。もう一つの結果は不安とストレスです。対立を必要とする問題に対処することを避けるとき、あなた自身の中で緊張を作成します。あなたの体は血流にコルチゾールを放出することによって反応し、あなたの心拍数と呼吸を増加させます。
時間が経つにつれて、慢性的なストレスは、チェックされていないままにすると、高血圧、体重増加、うつ病、より深刻な病気につながる可能性があります。さらに、紛争防止モデルは、社会的関係を緊張させることができます。他の人を動揺させることを恐れて、あなたが何を傷つけるかを一貫して話すことを拒否するならば、あなたは周りの人から信頼と尊敬を失う危険があります。人々はあなたを受動的または弱い意志であると見るかもしれません。極端なケースでは、これは孤立と孤独につながり、さらなる心理的苦痛につながる可能性があります。
最後に、平和を維持するための紛争を避けるとき、私たちは成長の機会を逃します。紛争解決は、人生の問題を解決するための重要なスキルです。オープンな対話と効果的な交渉を実践することで、攻撃や操作に頼ることなく、効果的にコミュニケーションし、意見の相違を管理することができます。これにより、問題解決能力が向上し、生活のあらゆる面で対人スキルが向上する可能性があります。結論として、表面的な平和を維持するための一貫した紛争回避には、重大な心理的コストが伴います。感情的な疲労、不安、損傷した関係、そして個人的な発達の機会を逃したことは、この行動に起因する可能性のあるすべての結果です。これらの影響を認識して、精神的な幸福に有害になる前に対処できるようにすることが重要です。適切なリーダーシップにより、人々は紛争を建設的に管理し、生活の全体的な質を向上させる技術を学ぶことができます。
表面的な平和を維持するために紛争を一貫して回避することで、どんな心理的コストが生じるのか？
長期的なメンタルヘルス効果には、不安の増加、うつ病、罪悪感、憤り、恐怖、自己責任が含まれます。さらに、コストには、信頼の喪失、尊敬、親密さ、他者との関係、時間の経過とともにの関係や評判への損害が含まれます。