Custos psicológicos resultantes de evitar conflitos para preservar o mundo superficial
A mente humana é projetada tanto para a cooperação como para a competição. Somos capazes de trabalhar juntos para alcançar objetivos comuns, e de perceber quando alguém passou os limites que podem afetar negativamente o nosso bem-estar individual. Ao lidar com conflitos interpessoais, algumas pessoas tendem a escolher um caminho acima do outro. Algumas pessoas vão procurar oportunidades para resolver suas diferenças e manter relações positivas, apesar das diferenças. Outras pessoas podem evitar conflitos para manter a paz superficial. Este tipo de comportamento pode ser prejudicial para a saúde mental humana, causando custos psicológicos que precisam ser eliminados.
Um dos custos resultantes da sequência de evitar o conflito para preservar o mundo superficial é o esgotamento emocional. Quando se contém os seus verdadeiros sentimentos e opiniões sobre algo importante para si, isso afeta o seu estado mental. Começas a sentir-te exausto emocionalmente quando tentas esmagar a tua frustração ou raiva. Isso acaba por causar queimaduras que podem ser apresentadas fisicamente através de sintomas como fadiga ou dores de cabeça.
Outra consequência é ansiedade e estresse. Quando você evita resolver questões que requerem confrontos, você cria uma tensão dentro de si. O seu corpo reage liberando cortisol na corrente sanguínea, aumentando a frequência cardíaca e respiratória.
Com o tempo, o estresse crônico pode causar hipertensão, ganho de peso, depressão e doenças mais graves se não for controlado.
Além disso, o modelo de prevenção de conflitos pode causar uma pressão sobre as relações sociais. Se você se recusa constantemente a falar sobre o que está incomodado com medo de perturbar os outros, você corre o risco de perder a confiança e o respeito dos outros. As pessoas podem vê-lo como passivo ou inofensivo, e construir laços fortes com base no entendimento e na comunicação é cada vez mais difícil. Em casos extremos, isso pode causar isolamento e solidão, levando a mais estresse psicológico.
Finalmente, quando evitamos conflitos para manter a paz, perdemos oportunidades de crescimento. Resolver conflitos é uma habilidade importante para resolver problemas de vida. Ao praticar um diálogo aberto e negociações eficazes, você vai aprender a comunicar e gerir as diferenças de forma eficaz sem recorrer a agressões ou manipulações. Isso pode resultar em melhorias na capacidade de resolver problemas e melhorar as habilidades de comunicação interpessoal em todos os aspectos da vida.
Para terminar, evitar conflitos para preservar o mundo superficial implica custos psicológicos significativos. A exaustão emocional, a ansiedade, as relações corrompidas e as oportunidades perdidas para o desenvolvimento pessoal são as consequências de tal comportamento. É fundamental reconhecer esses efeitos para serem eliminados antes de serem prejudiciais para o bem-estar mental. Com orientação adequada, as pessoas podem aprender como gerenciar o conflito de forma construtiva e melhorar a qualidade de vida geral.
Quais são os custos psicológicos resultantes da fuga consistente do conflito para preservar a paz superficial?
As consequências a longo prazo para a saúde mental incluem o aumento da ansiedade, depressão, culpa, ressentimento, medo e auto-culpabilidade. Além disso, o custo inclui perda de confiança, respeito, intimidade e conexão com os outros, bem como danos às relações e reputação ao longo do tempo.