Психологические издержки, возникающие в результате избегания конфликтов для сохранения поверхностного мира
Человеческий разум предназначен как для сотрудничества, так и для конкуренции. Мы способны работать вместе для достижения общих целей, а также осознавать, когда кто-то перешел границы, которые могут негативно повлиять на наше индивидуальное благополучие. Имея дело с межличностными конфликтами, некоторые люди склонны выбирать один путь над другим. Некоторые люди будут искать возможности, где они смогут разрешить свои разногласия и сохранить позитивные отношения, несмотря на разногласия. Другие люди могут вообще избегать конфликтов, чтобы сохранить поверхностный мир. Этот тип поведения может быть вредным для психического здоровья человека, что приводит к психологическим затратам, которые необходимо устранить.
Одной из издержек, которая возникает в результате последовательного избегания конфликта для сохранения поверхностного мира, является эмоциональное истощение. Когда вы сдерживаете свои истинные чувства и мнения о чем-то важном для вас, это сказывается на вашем психическом состоянии. Ты начинаешь чувствовать себя истощенным эмоционально, когда пытаешься подавить свое разочарование или гнев. В конце концов, это приводит к выгоранию, которое может проявляться физически через такие симптомы, как усталость или головные боли.
Другим следствием является беспокойство и стресс. Когда вы избегаете решения вопросов, требующих конфронтации, вы создаете напряжение внутри себя. Ваше тело реагирует, высвобождая кортизол в кровоток, увеличивая частоту сердечных сокращений и дыхание.
Со временем хронический стресс может привести к гипертонии, увеличению веса, депрессии и более серьезным заболеваниям, если его не контролировать.
Кроме того, модель предотвращения конфликтов может вызвать нагрузку на социальные отношения. Если вы постоянно отказываетесь высказываться о том, что вас беспокоит в страхе огорчить других, вы рискуете потерять доверие и уважение со стороны окружающих. Люди могут рассматривать вас как пассивного или безвольного, а строить прочные связи на основе взаимопонимания и общения становится все сложнее. В крайних случаях это может привести к изоляции и одиночеству, что приведет к дальнейшему психологическому стрессу.
Наконец, когда мы избегаем конфликтов, чтобы сохранить мир, мы упускаем возможности для роста. Разрешение конфликтов является важным навыком для решения жизненных проблем. Практикуя открытый диалог и эффективные переговоры, вы научитесь эффективно общаться и управлять разногласиями, не прибегая к агрессии или манипуляциям. Это может привести к улучшению способности решать проблемы и повышению навыков межличностного общения во всех аспектах жизни.
В заключение, последовательное избегание конфликтов для сохранения поверхностного мира сопряжено со значительными психологическими издержками. Эмоциональное истощение, беспокойство, испорченные отношения и упущенные возможности для личного развития - все это последствия, которые могут возникнуть в результате такого поведения. Крайне важно распознать эти эффекты, чтобы их можно было устранить до того, как они станут вредными для психического благополучия. При надлежащем руководстве люди могут изучать методы конструктивного управления конфликтом и улучшения общего качества жизни.
Какие психологические издержки возникают в результате последовательного избегания конфликта в целях сохранения поверхностного мира?
Долгосрочные последствия для психического здоровья включают усиление тревоги, депрессии, вины, обиды, страха и самообвинения. Кроме того, стоимость включает в себя потерю доверия, уважения, близости и связи с другими, а также ущерб отношениям и репутации с течением времени.