Coping Strategies and Relationship
人々が不確実で危険な環境に対処する最も基本的な方法の1つは、彼らの関係を通じてです。自分のコントロールできない状況に直面したとき、彼らは感情的で実践的なサポートを提供するために他の人に依存しています。
異なる人々は、彼らの関係の性質に影響を与えることができるストレス要因に対処するための異なるアプローチを持っている可能性があります。
物事が複雑になると、撤退や孤立しやすい人もいるかもしれません。彼らは社会的交流から離れ、友人や家族との接触を避け、自分で問題を解決することを好むことができます。これは、彼らが緊密な絆を形成することを困難にすることができ、孤独とうつ病の感情につながることができます。他の人は、常に危険をスキャンし、解決策を探して、過敏になることができます。彼らは周囲のすべての人に助言と助けを求めることができますが、これは助けを提供しようとする人々からの抑圧と憤りにつながる可能性があります。
もう一つの対処戦略は、アクティブな問題解決です。これらの人々は、自分で決めるのを受動的に待つのではなく、挑戦に応じて行動を起こそうとするでしょう。彼らは解決策を見つけ、情報と資源を見つけ、障害を克服するための措置を講じることに取り組む。このアプローチには高いレベルのコミュニケーションとチームワークが必要であり、他の人との強いつながりを築くのに理想的です。
これらのカテゴリ内でも、大きな違いがあるかもしれません。一部の人々は、強さの源として自分の関係を使用することができます、彼らの愛する人からエネルギーと動機を描画します。他の人たちは、人間関係を自分の問題や責任に遭遇するのを避けるために、気晴らしや破壊の原因とみなすかもしれません。また、外向性と内向性、楽観主義と悲観主義、開放性と剛性など、人々が不確実性とリスクにどのように対処するかに影響を与える多くの人格タイプがあります。
ストレス要因への対処は、支援的な関係を築く能力に影響を与えます。私たちが困難を管理するための明確な戦略を持っている場合、私たちはそれを必要とし、他の人をサポートするときに助けを求めるためにより良い準備ができています。
私たちが去ったり、孤立したり、他の人に過度に依存したりすると、私たちは誤って私たちが最も必要とする人々を追い払うかもしれません。自分自身と行動を理解することで、関係者の双方に利益をもたらすより健康的な関係を築くことができます。
個々の対処戦略は、不確実性とリスクが全面的に存在する環境における支持関係の形成にどのように影響しますか？
支援関係は、困難な時期に相互に援助を提供する2人の関係として定義することができます。これらは友人、家族、同僚、さらには見知らぬ人であることができます。これらの関係は、メンタルヘルスのアウトカムにプラスの影響を与えることが示されている社会的支援を提供することによって、人々がストレスの多い状況に対処するのを助けることができます。