パートナーが頻繁に、長期的に、地理的に遠い、または短期的なブレークアップに対処しなければならない場合、関係はしばしば困難です。これは、軍人、消防士、警察官、看護師、航空会社のパイロット、キャビンの乗組員などが定期的に家から離れていることを必要とする職業で働くための「回転配備」として知られています。
回転展開における関係の継続性、信頼、感情的なサポートをサポートする1つの戦略は、オープンなコミュニケーションを維持することです。パートナーは、分離に対する不安や不倫に対する恐れなど、自分の気持ちに正直でなければなりません。彼らは接触頻度、タイプ、時間、およびモードに関する期待を議論することができます。オープンなコミュニケーションは、親密さを生み出し、誤解を排除し、紛争を減らし、コミュニケーションを改善します。
もう1つの戦略は、導入前と導入後の日付を一緒に計画することです。今後の計画は、パートナーが時間を予測し、一緒に時間を楽しむのに役立ちます。また、誕生日、記念日、祝日などの特別な日の計画を立てることもできます。可能であれば、休暇中に共同旅行を計画してください。
分離中に積極的なセルフケアを実践することで、パートナーはストレスに対処し、気分を改善し、より自信を持って感じることができます。健康的な活動には、運動、瞑想、読書、ジャーナリング、趣味の活動が含まれます。パートナーはまた、孤立と孤独を減らすために家族や友人の間でソーシャルネットワークを作成することができます。信頼を構築し、維持するために、パートナーは誠実さ、尊敬、忠誠心、透明性を優先しなければなりません。信頼は、裏切り、欺瞞、秘密、不倫、または操作に苦しむ可能性があります。パートナーは誘惑を避け、過度のアルコール消費を制限し、妥協する状況に置かないでください。彼らが裏切りや欺瞞を疑うならば、彼らは公然とコミュニケーションを取らなければなりません。感情的なサポート戦略には、アクティブなリスニング、お互いの感情に共感し、回転展開のユニークな課題を認識することが含まれます。パートナーは感謝、感謝、愛情、励まし、そして承認を示すべきです。彼らは長距離の関係に対処することについての本を読むことができます、ワークショップやワークショップに出席、専門家の助けを求め、マインドフルネスを練習。これらの戦略を適用することにより、パートナーは関係を強化し、紛争を最小限に抑え、回転展開における関係の継続性を促進することができます。
どのような戦略が関係の継続性をサポートします、信頼、すべての回転展開の間で感情的なサポート？
ビデオ通話、電子メール、ソーシャルメディアなどの技術を通じて容易にすることができ、展開中にパートナーや子供と定期的にコミュニケーションを維持することにより、関係性の継続性を維持します。パートナー間の信頼は、配備前、配備中、配備後のお互いに対するお互いのニーズと感情的なサポートへのコミットメントを示すことによって維持することができます。これは、積極的に耳を傾け、共感し、お互いの経験や視点を理解することを含みます。