Las relaciones suelen ser difíciles cuando los socios tienen que hacer frente a separaciones frecuentes, prolongadas, geográficamente lejanas o a corto plazo. Esto se conoce como «despliegue rotatorio» para militares, bomberos, policías, enfermeras, pilotos de líneas aéreas, asistentes de vuelo y otras personas que trabajan en profesiones que les exigen estar fuera de casa regularmente.
Una de las estrategias para apoyar la continuidad de las relaciones, la confianza y el apoyo emocional en el despliegue rotatorio es mantener una comunicación abierta. Los socios deben expresar honestamente sus sentimientos, incluyendo preocupación por la separación y miedo a la infidelidad. Pueden discutir las expectativas sobre la frecuencia de contactos, tipos, tiempos y modos. La comunicación abierta crea entendimiento mutuo, elimina malentendidos, reduce conflictos y mejora la comunicación.
Otra estrategia es la planificación conjunta de las fechas antes y después de la implementación. La planificación para el futuro ayuda a los socios a anticipar el tiempo y disfrutar del tiempo juntos. También les permite hacer planes para ocasiones especiales como cumpleaños, jubileos, fiestas y más. Si es posible, planifique viajes conjuntos durante sus vacaciones.
La práctica de cuidarse positivamente durante la separación permite a las parejas manejar el estrés, mejorar el estado de ánimo y sentirse más seguras. Las actividades saludables incluyen ejercicio, meditación, lectura, mantenimiento de revistas y clases de pasatiempos. Los socios también pueden crear redes sociales entre familiares y amigos para reducir el aislamiento y la soledad.
Para fomentar y mantener la confianza, los socios deben dar prioridad a la honestidad, el respeto, la lealtad y la transparencia. La confianza puede sufrir traición, engaño, secretismo, infidelidad o manipulación. Los socios deben evitar las tentaciones, limitar el consumo excesivo de alcohol y no ponerse en situaciones comprometedoras. Deben comunicarse abiertamente si sospechan de traición o engaño.
Las estrategias de apoyo emocional incluyen escuchar activamente, empatizar con los sentimientos de los demás y reconocer los desafíos únicos del despliegue rotatorio. Los asociados deben mostrar aprecio, gratitud, afecto, aliento y aprobación. Pueden leer libros sobre cómo manejar las relaciones a distancia, asistir a talleres o talleres, buscar ayuda profesional y practicar el cuidado.
Al aplicar estas estrategias, los socios pueden fortalecer sus relaciones, minimizar los conflictos y promover la continuidad de las relaciones en los despliegues rotativos.
¿Qué estrategias apoyan la continuidad de las relaciones, la confianza y el apoyo emocional en todos los despliegues rotativos?
La continuidad relacional se mantiene manteniendo una comunicación regular con la pareja y los niños durante el despliegue, lo que se puede facilitar con tecnologías como las videollamadas, el correo electrónico y las redes sociales. La confianza entre los socios se puede mantener demostrando el compromiso con las necesidades de cada uno y el apoyo emocional del otro antes, durante y después del despliegue. Esto incluye escuchar activamente, simpatizar y comprender la experiencia y las perspectivas de cada uno.