老化プロセスは、身体や精神の健康を含む日常生活のさまざまな側面に影響を与えることができる人体の多くの変化をもたらします。よく見過ごされている分野の1つは、老化がカップルの性生活に与える影響です。人の年齢として、彼らは減らされたエネルギーレベルを経験することができます。、ホルモンの変化、性欲の減少。さらに、拒絶の恐れ、パフォーマンスの不安、自尊心の変化など、これらの問題に貢献できる心理的要因もあります。
身体的変化
人々が年齢を重ねるにつれて、彼らは完全な性生活を楽しむ能力に影響を与える可能性のあるいくつかの身体的変化を経験します。これらの変更は、男性の低いテストステロンのレベルと女性のエストロゲンレベルを含みます、低いリビドーとオルガスムに到達困難につながることができます。。年齢に関連する性器の変化は、男性のペニス収縮や女性の膣内収縮を含み、性行為をより楽しくしたり、痛みを伴うことさえあります。
さらに、関節炎、関節の剛性、および他の病状により、性的位置が困難または不快になる可能性があります。
心理的障壁
しかし、身体的変化に加えて、高齢のカップルが満足のいくセックスライフを維持するのを妨げる多くの心理的障壁もあります。拒絶の恐れは、特に何年も結婚していて、パートナーを失望させることを恐れている高齢者にとって、共通の問題の1つです。人が勃起不全または潤滑困難を経験した場合は特に、パフォーマンス不安は、別の要因です。高齢者はまた、外見やエネルギー不足のために恥ずかしい、または自己意識の感覚を経験し、親密さを完全に避けることにつながるかもしれません。
心理的障壁を取り除く
幸いなことに、カップルはこれらの心理的障壁を取り除き、年齢に応じて性生活を改善するためのステップがあります。パートナー間でも、勃起不全やその他の問題を管理する方法についてアドバイスを提供できるヘルスケアプロバイダーとの間でも、コミュニケーションが重要です。カップルはまた、覚醒を刺激し、喜びを高めるためにバイブレーターや他の援助を使用するなど、新しい性的活動を試すことができます。感情的なつながりに焦点を当てることが重要です、性別の物理的な行為だけでなく、,このような抱擁などの活動に従事、マッサージまたは単に一緒に話す。現実的な期待を設定し、実験にオープンであることは、カップルがお互いの会社を楽しむための新しい方法を見つけるのを助けることができます。
年配のカップルが完全な性生活を維持するのを妨げる心理的障壁は何ですか？
高齢のカップルが充実した性生活を楽しむのを妨げる可能性のある心理的障壁には、自尊心の低さ、性的知識や関心の欠如、コミュニケーションの問題、他人から判断される恐れ、勃起不全や膣乾燥などの健康状態、外見や身体イメージの変化などがあります。