Il processo di invecchiamento porta con sé molti cambiamenti nel corpo umano che possono influenzare diversi aspetti della vita quotidiana, tra cui la salute fisica e mentale. Una delle aree spesso trascurate è l'impatto dell'invecchiamento sulla vita sessuale della coppia. Con l'età, le persone possono sperimentare un calo dei livelli di energia, cambiamenti ormonali e diminuire il desiderio di sesso. Inoltre, ci sono anche fattori psicologici che possono contribuire a questi problemi, come la paura del rifiuto, l'ansia per la produttività e i cambiamenti nell'autostima.
Cambiamenti fisici
Con l'età le persone subiscono una serie di cambiamenti fisici che possono influenzare la loro capacità di godere di una vita sessuale completa. Questi cambiamenti includono la riduzione dei livelli di testosterone negli uomini e i livelli di estrogeni nelle donne, che può portare a una riduzione della libido e difficoltà a raggiungere l'orgasmo. I cambiamenti di età degli organi genitali, tra cui la riduzione del pene negli uomini e la vagina nelle donne, possono rendere l'attività sessuale meno piacevole o anche dolorosa.
Inoltre, l'artrite, l'arrotondamento delle articolazioni e altre condizioni mediche possono ostacolare o causare disagio sessuale.
Barriere psicologiche
Oltre ai cambiamenti fisici, tuttavia, ci sono anche numerose barriere psicologiche che impediscono alle coppie anziane di mantenere una vita sessuale soddisfacente. La paura del rifiuto è uno dei problemi comuni, soprattutto per gli anziani che sono sposati per anni e possono avere paura di deludere il loro partner. L'ansia per il funzionamento è un altro fattore, soprattutto se una persona ha sperimentato disfunzione erettile o difficoltà di lubrificazione. Le persone anziane possono anche provare imbarazzo o senso della propria coscienza a causa del loro aspetto o mancanza di energia, il che li porta ad evitare la vicinanza.
Eliminare le barriere psicologiche
Fortunatamente, ci sono passi che le coppie possono intraprendere per eliminare queste barriere psicologiche e migliorare la loro vita sessuale con l'età. La comunicazione è fondamentale, sia tra i partner che con i fornitori di servizi sanitari che possono offrire consigli sulle modalità di gestione della disfunzione erettile o altri problemi. Le coppie possono anche provare nuove azioni sessuali, come l'uso di vibratori o altri mezzi di supporto per stimolare l'eccitazione e aumentare il piacere. È importante concentrarsi sul legame emotivo, non solo sull'atto fisico del sesso, partecipando a attività come abbracci, massaggi o semplicemente parlare insieme. Stabilire aspettative realistiche e aprirsi agli esperimenti può aiutare le coppie a trovare nuovi modi per godersi la società.
Quali sono le barriere psicologiche che impediscono alle coppie anziane di mantenere una vita sessuale completa?
Barriere psicologiche che possono impedire alle coppie anziane di godere di una vita sessuale completa, includono bassa autostima, mancanza di conoscenza o interesse sessuale, problemi di comunicazione, paura di essere valutati da altri, condizioni di salute come disfunzione erettile o secchezza vaginale, e cambiamenti nell'aspetto o nell'immagine del corpo.