Partner che vogliono stabilire relazioni sane che includono soddisfazioni sessuali, devono avere una comunicazione aperta sui loro bisogni sessuali, preferenze e limiti. È fondamentale per entrambe le parti poter esprimersi liberamente senza temere la condanna o il rifiuto. Ciò include lo sviluppo di un linguaggio comune che permette loro di comunicare efficacemente, che può richiedere alcuni sforzi e pratiche. Ecco alcuni suggerimenti per lo sviluppo di una lingua comune:
1. Impostare le aspettative chiare: Iniziare parlando di ciò che ognuno di voi vuole da rapporti sessuali, inclusa la vostra storia sessuale, preferenze e limiti. Siate onesti nei vostri desideri e limiti e ascoltate attentamente le risposte del vostro partner. Sulla base di queste discussioni, fissare obiettivi realistici.
2. Definire i punti di contatto, individuare le aree in cui è possibile scendere a compromessi e negoziare le cose.
Ad esempio, se una persona preferisce avere sesso orale più spesso di un'altra, deve negoziare quanto spesso lo farà. Se una persona ama certe azioni e l'altra no, deve trovare un modo per includere queste azioni in una relazione senza imporle al partner.
3. Negoziare e scendere a compromessi: non supponete di ottenere tutto ciò che volete a letto, specialmente se il vostro partner ha altri desideri. Fare richieste e negoziare a turno finché non si raggiunge un accordo che funzionerà per entrambi. Evitare richieste o forzature l'una verso l'altra; Invece, usate la convinzione e la mente.
4. Rispettate i limiti: ricordate che il vostro partner ha il diritto di dire di no in qualsiasi momento, anche se hanno accettato qualcosa prima. Non cercare di costringerli a fare nulla contro la loro volontà e rispettare l'autonomia del loro corpo. Chiedete prima di toccare o iniziare l'intimità.
5. Praticare la comunicazione: utilizzare metodi di ascolto attivi, evitare interruzioni e mostrare compassione quando il partner si esprime. Prendetevi la responsabilità delle vostre azioni e se necessario scusatevi. Questo aiuterà a creare fiducia e promuovere una comunicazione più sana.
6. Usate segnali non verbali: oltre alla comunicazione verbale, i segnali non verbali, come il contatto visivo, il tocco fisico e la mimetica, possono trasmettere interesse sessuale e desiderio. Attenzione al linguaggio corporeo del partner e reagire in modo appropriato.
7. Non essere convinti che il vostro partner può avere preferenze diverse da voi, il che è normale. Provare insieme qualcosa di nuovo per ampliare i vostri orizzonti sessuali e mantenere il rapporto fresco.
Sviluppando un linguaggio comune con il vostro partner, è possibile rafforzare il legame e creare una vita sessuale reciprocamente soddisfacente.
Come possono i partner sviluppare un linguaggio comune per discutere le esigenze sessuali, le preferenze e i confini?
I partner devono stabilire canali di comunicazione aperti dove condividere i loro sentimenti, i loro bisogni, i loro desideri, le loro aspettative, le loro paure, i loro dubbi e le loro preoccupazioni per il sesso. Devono creare un ambiente sicuro per uno scambio onesto di informazioni senza alcun giudizio o critica da parte dell'altro. Ciò include le abilità attive delle udienze, come la parafrasi e riflettere ciò che è stato detto per fornire comprensione.