يجب أن يكون لدى الشركاء الذين يرغبون في إقامة علاقات صحية تشمل إشباع الجنس اتصالات مفتوحة حول احتياجاتهم الجنسية وتفضيلاتهم وحدودهم. من الأهمية بمكان أن يتمكن الجانبان من التعبير عن نفسيهما بحرية دون خوف من الحكم أو الرفض. يتضمن ذلك تطوير لغة مشتركة تسمح لهم بالتواصل بشكل فعال، مما قد يتطلب بعض الجهد والممارسة. فيما يلي بعض النصائح لتطوير لغة مشتركة:
1. ضع توقعات واضحة: ابدأ بالحديث عما يريده كل منكم من علاقة جنسية، بما في ذلك تاريخك الجنسي وتفضيلاتك وحدودك. كن صادقًا بشأن رغباتك وقيودك واستمع بعناية إلى إجابات شريكك. بناءً على هذه المناقشات، حدد أهدافًا واقعية.
2. حدد الأرضية المشتركة: ابحث عن المناطق التي يمكنك فيها التنازل والاتفاق على الأشياء. على سبيل المثال، إذا كان شخص ما يفضل ممارسة الجنس الفموي أكثر من شخص آخر، فيجب أن يتفق على عدد المرات التي يفعل فيها ذلك. إذا كان أحد الأشخاص يحب أفعالًا معينة والآخر لا يحبها، فيجب أن يجد طريقة لدمج هذه الإجراءات في العلاقة دون إجبارها على الشريك.
3. التفاوض والتسوية: لا تفترض أنك ستحصل على كل ما تريده في السرير، خاصة إذا كان لدى شريكك رغبات أخرى. قم بإجراء الاستفسارات والتفاوض بدورك حتى تتوصل إلى اتفاق يناسبك. تجنب مطالبة بعضهم البعض أو إجبارهم على ذلك ؛ استخدام الإقناع والعقل بدلا من ذلك.
4. احترم الحدود: تذكر أن لشريكك الحق في قول لا في أي وقت، حتى لو وافق على شيء ما في وقت سابق. لا تحاول إجبارهم على فعل أي شيء ضد إرادتهم واحترام استقلالية أجسادهم. اسأل قبل لمس أو بدء العلاقة الحميمة.
5. ممارسة مهارات الاتصال: استخدم تقنيات الاستماع النشطة، وتجنب الانقطاعات وكن متعاطفًا عندما يعبر شريكك عن نفسه. تحمل المسؤولية عن أفعالك واعتذر إذا لزم الأمر. سيساعد هذا في بناء الثقة وتعزيز التواصل الصحي.
6. استخدام الإشارات غير اللفظية: بالإضافة إلى التواصل اللفظي، يمكن للإشارات غير اللفظية مثل التواصل البصري واللمس البدني وتعبيرات الوجه أن تنقل الاهتمام والرغبة الجنسيين. انتبه إلى لغة جسد شريكك وتفاعل وفقًا لذلك.
7. كن منفتحًا: قد يكون لدى شريكك تفضيلات مختلفة عنك، وهو أمر جيد. جرب أشياء جديدة معًا لتوسيع آفاقك الجنسية والحفاظ على العلاقات جديدة.
من خلال تطوير لغة مشتركة مع شريكك، يمكنك تقوية الرابطة وخلق حياة جنسية مرضية للطرفين.
كيف يمكن للشركاء تطوير لغة مشتركة لمناقشة الاحتياجات الجنسية والتفضيلات والحدود ؟
يجب على الشركاء إنشاء قنوات اتصال مفتوحة حيث يمكنهم مشاركة مشاعرهم واحتياجاتهم ورغباتهم وتوقعاتهم ومخاوفهم وشكوكهم ومخاوفهم بشأن الجنس. يجب عليهم خلق بيئة آمنة لمشاركة المعلومات الصادقة دون أي حكم أو انتقاد من بعضهم البعض. وهذا يشمل مهارات الاستماع النشطة مثل إعادة الصياغة وتعكس ما قيل إنه يوفر نظرة ثاقبة.