La vergogna è una sensazione spiacevole che molte persone provano perché le loro azioni, i loro pensieri o le loro convinzioni non corrispondono alle aspettative della società. Quando si tratta di sessualità, ci sono alcuni desideri e fantasie per cui alcune persone possono vergognarsi, che possono influenzare negativamente la loro soddisfazione generale a letto. Questo saggio vedrà come la vergogna che circonda le fantasie sessuali può ostacolare il desiderio e il piacere e fornire strategie pratiche per affrontare questo problema.
Vergogna è un'emozione potente che può avere effetti negativi sull'autostima e sulla salute mentale, se non controllata. Può emergere da diverse fonti, come la pressione sociale, le norme culturali, l'esperienza personale o le convinzioni religiose. Per quanto riguarda la sessualità, le persone possono vergognarsi di avere certi tipi di desideri o fantasie che ritengono essere tabù o devianti.
Per esempio, qualcuno a cui piace l'attività di BDSM può sentirsi imbarazzato dal suo interesse per la dinamica di dominio/sottomissione, mentre un'altra persona può essere imbarazzata dalla sua attrazione verso i tipi di corpi o i sessi non tradizionali. Questi sentimenti di vergogna possono portare alla mancanza di fiducia durante l'intimità, costringendoli a evitare di partecipare al comportamento desiderato o sopprimersi in generale.
Come la vergogna influenza il desiderio
Quando proviamo vergogna a causa delle nostre fantasie sessuali, spesso ci spinge a sopprimerle piuttosto che esprimerle apertamente. Ciò significa che, invece di denunciare ciò che ci eccita con i nostri partner, nascondiamo questi desideri dalla paura o dall'imbarazzo.
Nel tempo, questo può causare un divario tra il nostro io reale e ciò che mostriamo al mondo, riducendo la motivazione per il sesso.
Inoltre, la vergogna può farci intuire in momenti di eccitazione, complicare la presenza e la partecipazione al momento. Più proviamo vergogna, meno probabilità abbiamo di sentirci a nostro agio esplorando nuove idee o provando cose diverse a letto.
Strategie per combattere la vergogna sessuale
Se combatte la vergogna che circonda le tue fantasie sessuali, ecco alcune strategie che possono aiutare:
1. Parlate con un terapista o un consulente. Lavorare con un professionista può aiutare a capire perché vi vergognate e offrire strumenti di supporto per superare queste emozioni.
2. Insegnati la sessualità sana. Imparare di più sul desiderio sessuale e l'espressione può dare la possibilità di soddisfare le vostre esigenze uniche senza sentirsi in colpa.
3. Cerca una visualizzazione positiva. La ricerca di media che mostrano diversi rapporti sessuali in modo positivo, può normalizzare la vostra esperienza e dare il permesso di studiarlo ulteriormente.
4. Comunicare con i partner - Essere onesti con i propri desideri e i propri confini può creare uno spazio sicuro per la soddisfazione e la fiducia reciproche.
5. Esercitate l'amore per voi stessi e l'accettazione. Sapere che tutti i tipi di persone provano sentimenti simili può aiutare a ridurre l'ansia per pensieri e comportamenti non tradizionali.
Come la vergogna intorno alle fantasie sessuali influenza il desiderio e la soddisfazione?
Vergogna intorno alle fantasie sessuali può influenzare negativamente sia il desiderio che la soddisfazione a causa del suo impatto devastante sull'intimità e l'autostima. La vergogna intorno al sesso di solito deriva da convinzioni culturali o religiose, che considerano certi tipi di atti sessuali immorali o impuri, che spingono le persone a sopprimere i loro desideri per paura di giudicare o la colpa.