A vergonha é um sentimento desagradável que muitas pessoas sentem porque suas ações, pensamentos ou crenças estão em desacordo com as expectativas da sociedade. Quando se trata de sexualidade, há certos desejos e fantasias pelos quais algumas pessoas podem se envergonhar, o que pode afetar negativamente sua satisfação geral na cama. Este ensaio tratará como a vergonha que rodeia as fantasias sexuais pode impedir o desejo e o prazer, além de fornecer estratégias práticas para lidar com este problema.
Vergonha é uma emoção poderosa que pode ter consequências negativas para a autoestima e a saúde mental se não for controlada. Pode surgir de várias fontes, tais como pressão social, normas culturais, experiências pessoais ou crenças religiosas. No que diz respeito à sexualidade, as pessoas podem ter vergonha de ter certos tipos de desejos ou fantasias que acreditam ser tabu ou depravado.
Por exemplo, alguém que gosta das atividades do BDSM pode se sentir constrangido por seu interesse em dinâmicas de domínio/submissão, enquanto outra pessoa pode estar envergonhada com sua atração por tipos de corpos ou sexos não tradicionais. Estes sentimentos de vergonha podem levar à falta de confiança durante a intimidade, fazendo com que eles evitem participar do comportamento desejado ou se reprimir.
Como a vergonha afeta o desejo
Quando sentimos vergonha por causa de nossas fantasias sexuais, isso muitas vezes nos obriga a reprimi-las em vez de expressá-las abertamente. Isso significa que, em vez de nos informar sobre o que nos envolve com os nossos parceiros, escondemos esses desejos de medo ou constrangimento.
Com o tempo, isso pode causar uma disparidade entre o nosso real «eu» e o que mostramos ao mundo, reduzindo a motivação para o sexo.
Além disso, a vergonha pode nos fazer adivinhar nos momentos de excitação, tornando a tarefa de estar presente e participar do momento mais difícil. Quanto mais sentimos vergonha, menor a probabilidade de nos sentirmos confortáveis explorando novas ideias ou tentando diferentes coisas na cama.
Estratégias de combate à vergonha sexual
Se você está lutando contra a vergonha que rodeia suas fantasias sexuais, aqui estão algumas estratégias que podem ajudar:
1. Fale com um terapeuta ou um consultor. Trabalhar com um profissional pode ajudar a entender por que você está envergonhado e oferecer ferramentas de apoio para superar essas emoções.
2. Ensina-se a ter uma sexualidade saudável. Aprender mais sobre desejo sexual e expressão pode lhe dar a oportunidade de satisfazer suas necessidades únicas sem se sentir culpado.
3. Procurar uma visão positiva. Encontrar os meios de comunicação que exibem relações sexuais diferentes de uma forma positiva pode normalizar sua própria experiência e dar-lhe permissão para estudá-la mais.
4. Comunicar com os parceiros - uma atitude honesta em relação aos seus desejos e limites pode criar um espaço seguro para a satisfação e a confiança mútuas.
5. Pratique amor por si mesmo e aceitação. Saber que todos os tipos de pessoas têm sentimentos semelhantes pode ajudar a reduzir a preocupação com pensamentos e comportamentos não tradicionais.
Como a vergonha em torno das fantasias sexuais afeta o desejo e a satisfação?
A vergonha em torno das fantasias sexuais pode afetar negativamente tanto o desejo quanto a satisfação devido aos seus efeitos devastadores sobre a intimidade e a autoestima. A vergonha em torno do sexo é geralmente causada por crenças culturais ou religiosas que consideram certos tipos de atos sexuais imorais ou imundos, o que leva as pessoas a reprimir seus desejos por medo de condenação ou culpa.