Lo stress post traumatico si verifica quando una persona prova o è testimone di un grave trauma che gli provoca paura, impotenza o terrore. Questo può essere dovuto a varie cause, come guerra, catastrofi naturali, aggressione, stupro o maltrattamenti. È spesso caratterizzato da sintomi come ricordi, incubi notturni, ansia, depressione, irritabilità, ipervisione, insonnia, vini, vergogna, comportamento evitativo, intorpidimento e abbandono delle attività sociali. La gravità di questi sintomi varia a seconda della resistenza umana, dei meccanismi di superamento e del sistema di supporto.
Uno studio condotto su persone con diagnosi di PTSD ha dimostrato che la loro capacità di mantenere un'intimità romantica è stata influenzata dai pensieri ossessivi e dall'iperattività che hanno sperimentato durante l'intimità. Sentivano un maggiore bisogno di controllo e prevedibilità durante il sesso, che impediva di lasciare andare e godere il momento. Anche loro avevano difficoltà a fidarsi del loro partner, il che portava a un senso di rifiuto e insicurezza. Questi fattori hanno ostacolato il mantenimento delle relazioni intime, riducendo la qualità della vita.
Gli studi dimostrano che esistono modi per attenuare questo impatto sull'intimità. Un modo è la terapia cognitivo-comportamentale, che aiuta le persone a identificare i modelli negativi di pensiero e sviluppare strategie di sopravvivenza sana. Consigliare le coppie può anche essere utile per aiutare i partner a comprendere le esigenze reciproche e comunicare efficacemente.
Partecipare a pratiche di autosufficienza, come esercizio fisico, meditazione e registrazione, può migliorare il benessere generale e ridurre lo stress.
Un altro fattore che influisce sull'intimità romantica sono i trigger delle lesioni. Le persone con PTSD sono spesso sensibili agli stimoli che ricordano un evento traumatico, come i rumori forti o gli spazi stretti. Ciò può rendere più difficile la rilassazione e la presenza in situazioni intime, portando alla separazione e all'evasione.
Sviluppare strategie per superare le difficoltà, come esercizi respiratori o tecniche di distrazione, può aiutare a gestire questi trigger e promuovere l'intimità.
Lo stress post-traumatico può anche manifestarsi nella disfunzione sessuale, come la riduzione dell'eccitazione, la disfunzione erettile o il ritardo dell'orgasmo. Il trattamento medico, come il trattamento farmacologico o la terapia ormonale, può alleviare alcuni di questi sintomi, ma non eliminano la causa principale. Invece, le persone dovrebbero cercare la terapia sessuale o la consulenza delle coppie per studiare i loro bisogni fisici ed emotivi e lavorare per raggiungere la soddisfazione insieme.
Lo stress post-traumatico può influenzare negativamente la capacità di una persona di mantenere un'intimità romantica a causa di pensieri ossessivi, iperattività e provocatori di traumi. Tuttavia, con il giusto trattamento e supporto, le persone possono migliorare le loro relazioni e vicinanza, identificando modelli di pensiero negativi, praticando la cura di se stesse e parlando apertamente con i partner. Questo richiede tempo, pazienza e impegno, ma può portare a una vita più completa e ragionevole.
Che effetto ha lo stress post traumatico sulla capacità di mantenere un'intimità romantica?
Lo stress post-traumatico può avere un impatto significativo sulla capacità di mantenere un'intimità romantica perché influenza la salute mentale e il benessere di una persona, che spesso include cambiamenti di umore, pensieri e comportamenti che possono rendere difficile stabilire o mantenere relazioni intime.