يحدث اضطراب ما بعد الصدمة عندما يعاني الشخص أو يشهد صدمة شديدة تسبب له خوفًا شديدًا أو عجزًا أو رعبًا. يمكن أن يكون هذا بسبب أسباب مختلفة مثل الحرب أو الكوارث الطبيعية أو الاعتداء أو الاغتصاب أو الإساءة. غالبًا ما تتميز بأعراض مثل ذكريات الماضي والكوابيس والقلق والاكتئاب والتهيج وفرط الخدمة والأرق والذنب والعار وسلوك التجنب والخدر والانسحاب من الأنشطة الاجتماعية. تختلف شدة هذه الأعراض اعتمادًا على مرونة الشخص وآليات التأقلم ونظام الدعم. وجدت دراسة أجريت على الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم باضطراب ما بعد الصدمة أن قدرتهم على الحفاظ على العلاقة الحميمة الرومانسية قد تأثرت بسبب الأفكار المتطفلة وفرط النشاط الذي عانوا منه أثناء العلاقة الحميمة. لقد شعروا بالحاجة المتزايدة للسيطرة والقدرة على التنبؤ أثناء ممارسة الجنس، مما منعهم من التخلي والاستمتاع باللحظة. كما وجدوا صعوبة في الوثوق بشريكهم، مما أدى إلى مشاعر الرفض وعدم اليقين. جعلت هذه العوامل من الصعب الحفاظ على العلاقات الحميمة، مما أدى إلى انخفاض نوعية الحياة. تظهر الأبحاث أن هناك طرقًا للتخفيف من هذا التأثير على العلاقة الحميمة. إحدى الطرق هي العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، الذي يساعد الناس على تحديد أنماط الفكر السلبية وتطوير استراتيجيات بقاء صحية. يمكن أن يكون تقديم المشورة للأزواج مفيدًا أيضًا لمساعدة الشركاء على فهم احتياجات بعضهم البعض والتواصل بشكل فعال.
المشاركة في ممارسات الرعاية الذاتية مثل التمرين والتأمل واليوميات يمكن أن تحسن الرفاهية العامة وتقلل من مستويات التوتر. هناك عامل آخر يؤثر على العلاقة الحميمة الرومانسية وهو محفزات الإصابة. غالبًا ما يكون لدى الأشخاص المصابين باضطراب ما بعد الصدمة حساسية تجاه المحفزات التي تذكرهم بحدث صادم، مثل الضوضاء العالية أو المساحات الضيقة. هذا يمكن أن يجعل من الصعب الاسترخاء والتواجد في المواقف الحميمة، مما يؤدي إلى قطع الاتصال والتجنب.
يمكن أن يساعد تطوير استراتيجيات التأقلم، مثل تمارين التنفس أو تقنيات الإلهاء، في إدارة هذه المحفزات وتعزيز العلاقة الحميمة.
يمكن أن يتجلى الإجهاد اللاحق للصدمة أيضًا في الضعف الجنسي، مثل انخفاض الإثارة أو ضعف الانتصاب أو تأخر النشوة الجنسية. قد يخفف العلاج الطبي، مثل الأدوية أو العلاج الهرموني، بعض هذه الأعراض، لكنها لا تعالج السبب الأساسي. بدلاً من ذلك، يجب على الأشخاص طلب العلاج الجنسي أو تقديم المشورة للأزواج لاستكشاف احتياجاتهم الجسدية والعاطفية والعمل على تحقيق الرضا معًا. يمكن أن يؤثر اضطراب ما بعد الصدمة سلبًا على قدرة الشخص على الحفاظ على العلاقة الحميمة الرومانسية بسبب الأفكار المتطفلة وفرط النشاط ومحفزات الإصابة. ومع ذلك، من خلال العلاج والدعم المناسبين، يمكن للأشخاص تحسين علاقاتهم وعلاقتهم الحميمة من خلال تحديد أنماط الفكر السلبية وممارسة الرعاية الذاتية والتواصل علانية مع الشركاء. يستغرق الأمر وقتًا وصبرًا وجهدًا، ولكنه يمكن أن يؤدي إلى حياة أكثر إرضاءً وهادفة.
ما هو تأثير اضطراب ما بعد الصدمة على القدرة على الحفاظ على العلاقة الحميمة الرومانسية ؟
يمكن أن يكون لاضطراب ما بعد الصدمة تأثير كبير على القدرة على الحفاظ على العلاقة الحميمة الرومانسية لأنه يؤثر على الصحة العقلية للشخص ورفاهيته، والتي غالبًا ما تشمل التغيرات في المزاج والأفكار والسلوك التي يمكن أن تجعل من الصعب إنشاء علاقات حميمة أو الحفاظ عليها.