PTSD występuje, gdy osoba doświadcza lub świadek poważnego urazu, który powoduje ich intensywny strach, bezradność, lub terror. Może to wynikać z różnych przyczyn, takich jak wojna, klęski żywiołowe, napaść, gwałt lub nadużycia. Często charakteryzuje się objawami takimi jak flashbacks, koszmary, lęk, depresja, drażliwość, hipervision, bezsenność, poczucie wstydu, wstyd, unikanie zachowania, drętwienie i wycofanie się z działalności społecznej. Nasilenie tych objawów różni się w zależności od odporności osoby, mechanizmów radzenia sobie i systemu wsparcia.
Badania przeprowadzone na ludziach z rozpoznaniem PTSD wykazały, że ich zdolność do utrzymywania romantycznej intymności została naruszona z powodu inwazyjnych myśli i nadpobudliwości doświadczanych podczas intymności. Odczuli zwiększoną potrzebę kontroli i przewidywalności podczas seksu, co uniemożliwiło im odpuszczenie i cieszenie się chwilą. Trudno im też zaufać swemu partnerowi, prowadząc do uczucia odrzucenia i niepewności. Czynniki te utrudniały utrzymywanie intymnych relacji, co doprowadziło do spadku jakości życia.
Badania pokazują, że istnieją sposoby złagodzenia tego wpływu na intymność. Jednym ze sposobów jest poznawcza terapia behawioralna (CBT), która pomaga ludziom zidentyfikować negatywne wzorce myślenia i opracować strategie zdrowego przetrwania. Doradztwo par może być również pomocne, aby pomóc partnerom zrozumieć swoje potrzeby i skutecznie komunikować się.
Udział w praktykach samoobrony, takich jak ćwiczenia, medytacja i dziennikarstwo, może poprawić ogólne samopoczucie i zmniejszyć poziom stresu.
Innym czynnikiem wpływającym na romantyczną intymność są aktywatory urazu. Osoby z PTSD często mają wrażliwość na bodźce, które przypominają im traumatyczne zdarzenie, takie jak głośne hałasy lub wąskie przestrzenie. Może to utrudnić relaks i obecność w sytuacjach intymnych, prowadząc do rozłączenia i unikania.
Opracowanie strategii radzenia sobie, takich jak ćwiczenia oddechowe lub techniki odwracania uwagi, może pomóc w zarządzaniu tymi wyzwalaczami i promować intymność.
Stres pourazowy może również objawiać się zaburzeniami seksualnymi, takimi jak zmniejszenie pobudzenia, zaburzenia erekcji lub opóźniony orgazm. Leczenie, takie jak leki lub hormonoterapia, może złagodzić niektóre z tych objawów, ale nie dotyczą przyczyny. Zamiast tego, ludzie powinni szukać terapii seksualnej lub porady par, aby zbadać swoje potrzeby fizyczne i emocjonalne i pracować na rzecz osiągnięcia satysfakcji razem.
PTSD może negatywnie wpływać na zdolność człowieka do utrzymywania romantycznej intymności z powodu wnikliwych myśli, nadpobudliwości i wyzwalaczy urazu. Jednak dzięki właściwemu traktowaniu i wsparciu, ludzie mogą poprawić swoje relacje i intymność poprzez identyfikację negatywnych wzorców myśli, praktykowanie samodzielnej opieki i otwartą komunikację z partnerami. Potrzeba czasu, cierpliwości i wysiłku, ale może prowadzić do bardziej satysfakcjonującego i sensownego życia.
Jaki wpływ ma PTSD na zdolność do utrzymania romantycznej intymności?
PTSD może mieć znaczący wpływ na zdolność do utrzymania romantycznej intymności, ponieważ wpływa na zdrowie psychiczne i samopoczucie człowieka, co często obejmuje zmiany nastroju, myśli i zachowania, które mogą utrudnić nawiązanie lub utrzymanie intymnych relacji.