La bassa libido riguarda la riduzione del desiderio sessuale, mentre l'apatia sessuale è una generale mancanza di interesse per il sesso. Entrambi possono essere causati da fattori fisici o mentali, ma può essere difficile stabilire quale è la prevalenza in ogni caso. Le cause fisiche possono includere squilibri ormonali, condizioni mediche, farmaci, stress, stanchezza, abuso di sostanze psicoattive e scelte di stile di vita come l'uso eccessivo di alcol o fumo. Fattori psicologici possono includere depressione, ansia, problemi di relazione, trauma, bassa autostima o immagine negativa del corpo. La ricerca ha dimostrato che la libido bassa può anche manifestarsi in modo diverso a seconda del sesso e della fascia di età, e che ci sono diversi schemi tra uomini e donne. Le opzioni di trattamento variano a seconda della causa principale e possono includere terapia, farmaci, cambiamenti di stile di vita, integratori o una combinazione di tutti e tre.
Identificare ed eliminare questi pattern richiede una comunicazione aperta, pazienza e compassione da parte di entrambi i partner.
Definizione di bassa libido e apatia sessuale
La bassa libido è definita come una riduzione del desiderio sessuale o della motivazione per il sesso. Questo può manifestarsi sotto forma di riduzione della frequenza, intensità o durata dell'attività sessuale. L'apatia sessuale, invece, riguarda la mancanza di interesse o la mancanza di interesse nel sesso. Questo può portare a un senso di indifferenza, noia o persino allontanamento alle azioni sessuali. Anche se spesso sono utilizzati in modo interscambiabile, è importante distinguerli perché hanno cause diverse e richiedono diversi approcci di trattamento.
Cause
Le cause fisiche di bassa libido e apatia sessuale possono essere numerosi, a partire da squilibri ormonali, farmaci, malattie, traumi e altri fattori che influenzano la salute fisica. Di seguito sono riportati alcuni esempi generali:
1. Livelli ormonali: Le fluttuazioni ormonali durante la menopausa, gravidanza, allattamento o sindrome pre-mestruale possono causare bassa libido nelle donne. La carenza di testosterone è associata anche a una bassa libido negli uomini.
2. Condizioni mediche: diabete, pressione alta, malattie cardiache e problemi alla tiroide possono influenzare la funzione sessuale riducendo il flusso di sangue ai genitali.
3. Farmaci: antidepressivi, antistaminici, antidolorifici, farmaci che riducono il colesterolo, e alcuni farmaci per la pressione sanguigna possono ridurre l'eccitazione e causare disfunzione erettile.
4. Abuso di sostanze psicoattive: alcol, droghe e sigarette possono compromettere le funzioni cerebrali legate all'attrazione sessuale.
5. Scelte di stile di vita: cattiva alimentazione, sonno insufficiente, uso eccessivo di alcol, fumo e uso di droghe possono contribuire a ridurre la libido e l'apatia.
6. Fattori psicologici: stress, ansia, depressione, traumi, problemi di relazione, bassa autostima, immagine negativa del corpo e altri problemi di salute mentale possono anche portare ad un basso desiderio sessuale.
Modelli tra i sessi
Le donne più spesso degli uomini subiscono fluttuazioni della libido a causa di cambiamenti fisiologici durante la loro vita. Ad esempio, la menopausa spesso provoca una bassa libido mentre diminuisce la produzione di estrogeni.
Studi hanno dimostrato che le differenze di genere nel rapporto con il sesso possono dipendere dalla cultura, il che significa che ciò che viene considerato un comportamento sessuale «normale» varia in società diverse.
Le donne giapponesi riportano attività sessuale meno frequente rispetto alle donne americane o europee, ma un livello di soddisfazione superiore.
Può anche essere associato a norme culturali relative alla modestia e alla privacy.In generale, gli uomini tendono ad avere tempi di risposta più rapidi agli incentivi sessuali delle donne, il che può spiegare perché sono meno influenzati da fattori fisici che influenzano la libido.
Opzioni di trattamento
Le opzioni di trattamento dipendono dalla causa principale, ma possono includere terapia, farmaci, cambiamenti di stile di vita o una combinazione di tutti e tre.
1. Terapia: La terapia sessuale e la consulenza delle coppie possono essere rivolti a fattori psicologici come problemi di comunicazione, stress, depressione e problemi di relazione. È stato dimostrato che la terapia cognitivo-comportamentale (CPT) migliora sia gli aspetti emotivi che fisici del funzionamento sessuale.
2. Trattamenti ormonali come la terapia sostitutiva con testosterone o antidepressivi possono aiutare a regolare gli ormoni e migliorare l'umore. Viagra e altri inibitori PDE5 possono aumentare il flusso di sangue ai genitali, migliorando la disfunzione erettile.
3. Cambiamenti nello stile di vita: esercizio fisico, alimentazione sana, sonno sufficiente, riduzione del consumo di alcol e smettere di fumare possono migliorare la salute generale e ridurre i sintomi.
4. Integratori: medicinali vegetali come ginseng, erbaccia di capra cornea e Tribulus terroris sono stati utilizzati per secoli per migliorare la funzione sessuale, ma la loro efficacia è controverso.
Bassa libido e apatia sessuale possono essere causati da diversi fattori fisici e psicologici, ed è importante identificare questi pattern per garantire un trattamento efficace. Ciò richiede una comunicazione aperta tra i partner e pazienza durante il processo.
Come la bassa libido interagisce con l'apatia sessuale, e esistono schemi identificabili che distinguono fattori fisiologici e psicologici?
Anche se i fattori di salute fisica e mentale possono influenzare l'attrazione sessuale, studi dimostrano che le persone che sperimentano una bassa libido spesso sperimentano sia i sintomi fisici che psicologici contemporaneamente. I cambiamenti biologici legati all'invecchiamento possono influenzare il desiderio di sesso di una persona, mentre alcuni farmaci o condizioni mediche possono anche influenzare l'eccitazione e l'interesse per l'attività sessuale. Inoltre, depressione, ansia, stress e problemi nelle relazioni possono promuovere il senso di apatia sessuale.