الرغبة الجنسية المنخفضة تشير إلى انخفاض الرغبة الجنسية، في حين أن اللامبالاة الجنسية هي عدم الاهتمام العام بالجنس. يمكن أن يكون كلاهما ناتجًا عن عوامل جسدية أو عقلية، ولكن قد يكون من الصعب تحديد أي منها يسود في كل حالة. قد تشمل الأسباب الجسدية الاختلالات الهرمونية والحالات الطبية والأدوية والإجهاد والتعب وتعاطي المخدرات وخيارات نمط الحياة مثل الإفراط في تناول الكحول أو التدخين. قد تشمل العوامل النفسية الاكتئاب أو القلق أو مشاكل العلاقة أو الصدمة أو تدني احترام الذات أو صورة الجسم السلبية. أظهرت الأبحاث أن انخفاض الرغبة الجنسية يمكن أن يظهر أيضًا بشكل مختلف اعتمادًا على الجنس والفئة العمرية، وأن هناك أنماطًا مختلفة بين الرجال والنساء. تختلف خيارات العلاج اعتمادًا على السبب الأساسي وقد تشمل العلاج أو الأدوية أو تغييرات نمط الحياة أو المكملات الغذائية أو مزيجًا من الثلاثة.
يتطلب تحديد ومعالجة هذه الأنماط تواصلًا مفتوحًا وصبرًا وتعاطفًا من كلا الشريكين.
تعريف الرغبة الجنسية المنخفضة واللامبالاة الجنسية
يتم تعريف الرغبة الجنسية المنخفضة على أنها انخفاض في الرغبة الجنسية أو الدافع للجنس. يمكن أن يظهر هذا على أنه انخفاض في تواتر أو كثافة أو مدة النشاط الجنسي. يشير اللامبالاة الجنسية إلى عدم الاهتمام أو عدم الاهتمام بالجنس على الإطلاق. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور باللامبالاة أو الملل أو حتى النفور من الأفعال الجنسية. على الرغم من أنها غالبًا ما تستخدم بالتبادل، فمن المهم تمييزها لأن لها أسبابًا مختلفة وتتطلب مناهج علاجية مختلفة.
الأسباب
يمكن أن تكون الأسباب الجسدية لانخفاض الرغبة الجنسية واللامبالاة الجنسية عديدة، بدءًا من الاختلالات الهرمونية والأدوية والأمراض والإصابات والعوامل الأخرى التي تؤثر على الصحة البدنية. بعض الأمثلة الشائعة هي:
1. مستويات الهرمون: يمكن أن تسبب التقلبات في الهرمونات أثناء انقطاع الطمث أو الحمل أو الرضاعة الطبيعية أو متلازمة ما قبل الحيض انخفاض الرغبة الجنسية لدى النساء. يرتبط نقص هرمون التستوستيرون أيضًا بانخفاض الرغبة الجنسية لدى الرجال.
2. الحالات الطبية: يمكن أن يؤثر مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب ومشاكل الغدة الدرقية على الوظيفة الجنسية عن طريق تقليل تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.
3. الأدوية: مضادات الاكتئاب ومضادات الهيستامين ومسكنات الألم وأدوية خفض الكوليسترول وبعض أدوية ضغط الدم يمكن أن تقلل من الإثارة وتسبب ضعف الانتصاب.
4. تعاطي المخدرات: قد يضعف الكحول والمخدرات والسجائر وظائف الدماغ المرتبطة بالرغبة الجنسية.
5. خيارات نمط الحياة: قد يساهم سوء التغذية وعدم كفاية النوم والإفراط في تناول الكحول والتدخين وتعاطي المخدرات في تقليل الرغبة الجنسية واللامبالاة.
6. العوامل النفسية: يمكن أن يؤدي التوتر والقلق والاكتئاب والصدمات ومشاكل العلاقة وتدني احترام الذات وصورة الجسم السلبية ومشاكل الصحة العقلية الأخرى إلى انخفاض الدافع الجنسي.
الأنماط بين الجنسين
النساء أكثر عرضة من الرجال للتقلبات في الرغبة الجنسية بسبب التغيرات الفسيولوجية طوال حياتهن. على سبيل المثال، غالبًا ما يتسبب انقطاع الطمث في انخفاض الرغبة الجنسية مع انخفاض إنتاج هرمون الاستروجين. أظهرت الأبحاث أن الاختلافات بين الجنسين في المواقف تجاه الجنس يمكن أن تختلف حسب الثقافة، مما يعني أن ما يعتبر سلوكًا جنسيًا «طبيعيًا» يختلف عبر المجتمعات.
أبلغت النساء اليابانيات عن نشاط جنسي أقل تواترا مقارنة بالنساء الأمريكيات أو الأوروبيات، ولكن مستويات أعلى من الرضا عنه.
يمكن أيضًا ربطه بالمعايير الثقافية حول التواضع والخصوصية. بشكل عام، يميل الرجال إلى الحصول على أوقات استجابة أسرع للمحفزات الجنسية من النساء، مما قد يفسر سبب تأثرهم أقل بالعوامل الجسدية التي تؤثر على الرغبة الجنسية.
خيارات العلاج
تعتمد خيارات العلاج على السبب الأساسي، ولكنها قد تشمل العلاج أو الأدوية أو تغييرات نمط الحياة أو مزيجًا من الثلاثة.
1. العلاج: يمكن أن يستهدف العلاج الجنسي واستشارة الأزواج العوامل النفسية مثل مشاكل التواصل والتوتر والاكتئاب ومشاكل العلاقة.ثبت أن العلاج السلوكي المعرفي (CBT) يحسن الجوانب العاطفية والجسدية للوظيفة الجنسية.
2. الأدوية: يمكن أن تساعد العلاجات الهرمونية مثل العلاج ببدائل هرمون التستوستيرون أو مضادات الاكتئاب في تنظيم الهرمونات وتحسين الحالة المزاجية. يمكن للفياجرا ومثبطات PDE5 الأخرى زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، مما يحسن ضعف الانتصاب.
3. تغييرات نمط الحياة: يمكن أن تؤدي التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي والحصول على قسط كافٍ من النوم وتقليل استهلاك الكحول وعدم التدخين إلى تحسين الصحة العامة وتقليل الأعراض.
4. المكملات: تم استخدام العلاجات العشبية مثل الجينسنغ وحشائش الماعز القرنية و Tribulus terrestris لعدة قرون لتحسين الوظيفة الجنسية، لكن فعاليتها مثيرة للجدل. يمكن أن يحدث انخفاض الرغبة الجنسية واللامبالاة الجنسية بسبب عوامل جسدية ونفسية مختلفة، ومن المهم تحديد هذه الأنماط لضمان العلاج الفعال. وهذا يتطلب اتصالا مفتوحا بين الشركاء وصبرا أثناء العملية.
كيف تتفاعل الرغبة الجنسية المنخفضة مع اللامبالاة الجنسية، وهل هناك أنماط يمكن تحديدها تميز العوامل الفسيولوجية والنفسية ؟
على الرغم من أن عوامل الصحة الجسدية والعقلية يمكن أن تؤثر على الرغبة الجنسية، تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض الرغبة الجنسية غالبًا ما يعانون من الأعراض الجسدية والنفسية في نفس الوقت. يمكن أن تؤثر التغيرات البيولوجية المرتبطة بالشيخوخة على رغبة الشخص في ممارسة الجنس، في حين أن بعض الأدوية أو الحالات الطبية يمكن أن تؤثر أيضًا على الإثارة والاهتمام بالنشاط الجنسي. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساهم الاكتئاب والقلق والتوتر ومشاكل العلاقة في الشعور باللامبالاة الجنسية.