Il respiro, conosciuto anche come respirazione consapevole, è una pratica antica che è stata utilizzata per millenni per promuovere il rilassamento, ridurre lo stress, migliorare la lucidità mentale e migliorare il benessere generale. Include tecniche respiratorie profonde e lente che possono essere praticate in qualsiasi luogo e in qualsiasi momento, che lo rendono uno strumento di auto-servizio accessibile.
However, many individuals have taken their breathwork to the next level by including it into their post-sexual activity, specific BDSM play. In particolare, la respirazione condivisa dopo scene intense aiuta a calmare il corpo, regolare le emozioni e passare in modo sicuro e consapevole nello spazio quotidiano. Questa tecnica è spesso definita «cura successiva», e comprende sedazione, respiro intenzionale subito dopo il gioco - spesso speculare o sotto la guida di un partner dominante. Lo scambio respiratorio diventa sia uno strumento che un ponte tra i livelli di intensità, creando un passaggio fluido da una maggiore eccitazione a una normalità soppressa. In questo articolo esamineremo perché lo scambio di respiro dopo il gioco è necessario per il rapporto D/s e come si può incorporare nella propria dinamica.
Prima parliamo del perché questo metodo è necessario nella relazione D/s. Una volta coinvolti in un gioco intenso, sia i dominatori che i subordinati possono sperimentare una serie di reazioni fisiche ed emotive, come l'aumento della frequenza cardiaca, la respirazione in aumento e la variazione della composizione chimica del cervello. Questi cambiamenti sono naturali, ma possono portare a soppressione, ansia e disagio se non controllati. Respirare consapevolmente aiuta a regolare queste reazioni, favorendo il senso di tranquillità e sicurezza. Inoltre, lo scambio di respiro con il partner crea una sensazione di connessione e rafforza la fiducia nelle relazioni. Ciò che vediamo, sentiamo e comprendiamo attraverso il respiro consapevole favorisce la vulnerabilità, l'intimità e la comunicazione.
Infine, l'uso del respiro dopo il gioco garantisce che entrambe le parti si sentano visibili e supportate, rafforzando ulteriormente la base della relazione.
Ora vediamo come includere il respiro nella cura dopo la partita. Innanzitutto, trovate una posizione comoda dove potrete concentrarvi sulla respirazione senza distrazioni. Potete sedervi dritti o sdraiati a seconda di ciò che è meglio per voi. Poi inizia a respirare profondamente, respirando lentamente e consapevolmente, riempiendo i polmoni completamente prima di respirare completamente. Ripetere questo ciclo più volte finché non si nota un cambiamento nel corpo. Una volta trovato il vostro ritmo, è possibile continuare a respirare normalmente o aggiungere metodi aggiuntivi come il suono, il conteggio o la visualizzazione. Se il tuo partner ti guida, può usare squadre come «respiro», «respiro» o «concentrarsi sul tuo respiro». È importante mantenere il contatto visivo durante tutto questo processo, permettendosi di essere presente tra loro fisicamente ed emotivamente. Mentre continuate a respirare insieme, probabilmente vi sentirete più calmi e più ragionevoli, pronti a tornare alla vita quotidiana.
In conclusione, la respirazione condivisa dopo il gioco in BDSM ha molti vantaggi per il rapporto D/s. Promuove il benessere fisico ed emotivo, aumenta l'intimità e il legame, crea uno spazio sicuro per la ricerca. Praticando il lavoro respiratorio come tecnica di cura successiva, è possibile assicurarsi che voi e il vostro partner sono pienamente presenti e configurati durante e dopo il gioco. Ricordatevi di farlo lentamente, ricordate le esigenze del vostro corpo e lasciatevi il tempo di rilassarsi e ricaricare di energia.