La respiration, également connue sous le nom de respiration consciente, est une pratique ancienne qui a été utilisée pendant des millénaires pour promouvoir la relaxation, réduire le stress, améliorer la clarté de l'esprit et améliorer le bien-être général. Il comprend des techniques de respiration profondes et lentes qui peuvent être pratiquées n'importe où et n'importe quand, ce qui en fait un outil de libre-service accessible.
However, many individuals have taken their breathwork to the next level by including it into their post-sexual activity, specific BDSM play. En particulier, la respiration conjointe après des scènes intenses aide à calmer le corps, à réguler les émotions et à revenir en toute sécurité et consciemment dans l'espace quotidien. Cette technique est souvent appelée « soins de suivi », et elle implique un soulagement, une respiration délibérée juste après le jeu - souvent miroir ou sous la direction d'un partenaire dominant. L'échange respiratoire devient à la fois un outil et un pont entre les niveaux d'intensité, créant une transition en douceur de l'excitation accrue à la normalité supprimée. Dans cet article, nous allons examiner pourquoi l'échange respiratoire après le jeu est nécessaire pour la relation D/s et comment vous pouvez l'introduire dans votre propre dynamique.
Examinons d'abord pourquoi cette méthode est nécessaire dans la relation D/s. Après avoir participé à un jeu intense, les dominants et les subordonnés peuvent ressentir un certain nombre de réactions physiques et émotionnelles, telles qu'une augmentation de la fréquence cardiaque, une respiration rapide et une modification de la composition chimique du cerveau. Ces changements sont naturels, mais peuvent conduire à la dépression, à l'anxiété et à l'inconfort s'ils ne sont pas contrôlés. Respirer en connaissance de cause aide à réguler ces réactions, favorisant un sentiment de calme et de sécurité. En outre, l'échange d'inspiration avec un partenaire crée un sentiment de connexion et renforce la confiance dans les relations. Ce que nous voyons, entendons et comprenons par la respiration consciente contribue à la vulnérabilité, à l'intimité et à la communication.
Enfin, l'utilisation de la respiration après le jeu garantit que les deux parties se sentent visibles et maintenues, ce qui renforce encore la base de la relation.
Maintenant, examinons comment inclure la respiration dans les soins après le jeu. Tout d'abord, trouvez une position confortable où vous pourrez vous concentrer sur votre respiration sans vous distraire. Vous pouvez vous asseoir directement ou vous allonger, selon ce qui est le mieux pour vous. Ensuite, commencez à respirer profondément, en respirant lentement et consciemment, en remplissant complètement les poumons avant d'expirer complètement. Répétez ce cycle plusieurs fois jusqu'à ce que vous commenciez à remarquer un décalage dans votre corps. Une fois que vous avez trouvé votre rythme, vous pouvez continuer à respirer normalement ou ajouter des techniques supplémentaires telles que le boo, le comptage ou la visualisation. Si votre partenaire vous guide, il peut utiliser des équipes comme « respirer », « expirer » ou « se concentrer sur votre respiration ». Il est important de maintenir un contact visuel tout au long de ce processus, en se permettant d'être présent les uns avec les autres physiquement et émotionnellement. Au fur et à mesure que vous continuez à respirer ensemble, vous vous sentirez probablement plus calme et plus fondé, prêt à retourner à la vie quotidienne.
En conclusion, la respiration conjointe après avoir joué au BDSM a de nombreux avantages pour la relation D/s. Il favorise le bien-être physique et émotionnel, renforce l'intimité et la communication, crée un espace sûr pour la recherche. En pratiquant la respiration comme technique de suivi, vous pouvez vous assurer que vous et votre partenaire êtes pleinement présents et personnalisés pendant et après le match. N'oubliez pas de le faire lentement, souvenez-vous des besoins de votre corps et donnez-vous le temps de vous détendre et de vous charger d'énergie.