I soldati devono affrontare numerosi problemi durante il servizio militare, tra cui vivere lontani dalle loro famiglie per lunghi periodi di tempo e essere continuamente in pericolo. Questo può influenzare la loro salute mentale, facendoli sentire soli e separati da coloro che amano a casa.
Molti soldati comprendono anche l'importanza di mantenere una forte protezione psicologica per operare efficacemente in battaglia. Ciò crea una tensione tra il desiderio di comfort emotivo e la paura di indebolire la loro forza mentale dello spirito. Come fanno i soldati a riconciliare questi desideri contrastanti?
Una delle strategie adottate da alcuni soldati è quella di stabilire limiti rigorosi attorno alle proprie emozioni. Possono evitare di creare legami stretti con gli altri, o perché credono di renderli vulnerabili o perché vogliono mantenere la propria indipendenza.
Un soldato può rifiutarsi di condividere informazioni personali o passare del tempo da solo per proteggersi da un potenziale trauma emotivo. Questo approccio può aiutarli a concentrarsi sulla loro missione, ma li lascia anche sentire isolati e separati da altre persone.
Un'altra strategia consiste nella ricerca di sistemi di supporto esterni alla comunità militare. I soldati possono rivolgersi ad amici, familiari o terapie che non partecipano alla loro unità. Ciò permette loro di esprimere i loro sentimenti senza compromettere la loro identità professionale o il loro rapporto con i colleghi di servizio. Offre anche uno spazio sicuro dove possono elaborare la loro esperienza senza essere giudicati.
Alcuni soldati trovano conforto nell'esercizio fisico, come sport, fitness o hobby. Partecipare a queste lezioni può fornire un senso del dovere compiuto e un obiettivo che può aiutare ad alleviare la solitudine e lo stress.
È stato dimostrato che l'esercizio fisico rilascia endorfine che possono migliorare l'umore e ridurre l'ansia.
Indipendentemente dalle strategie utilizzate dai soldati, la realtà della guerra rimane inevitabile. Morte, traumi e violenza possono lasciare cicatrici emotive profonde che non possono essere ignorate. Molti soldati combattono il senso di colpa, la vergogna e i ricordi traumatici, molto tempo dopo aver lasciato il campo di battaglia. Questo può portare alla comparsa di sintomi di disturbo da stress post traumatico (PTSD) come ricordi, incubi notturni ed evitare comportamenti.
Molti soldati stanno ancora cercando un collegamento emotivo durante il loro dispiegamento. Possono essere coinvolti in comportamenti rischiosi come l'uso eccessivo di alcol o rapporti sessuali occasionali, nel tentativo di sentirsi vivi e legati ad altri. Altri possono creare legami stretti con i colleghi, nonostante le potenziali conseguenze sulla loro protezione psicologica. Queste relazioni offrono amicizia, comprensione e sostegno in un modo che nient'altro può.
Non esiste una risposta semplice al dilemma della riconciliazione della ricerca del comfort emotivo con il timore di un indebolimento della protezione psicologica. Ogni soldato deve decidere cosa funziona meglio per loro, in base alle loro esigenze e circostanze individuali. Alcuni potrebbero trovare utile mantenere limiti rigorosi, mentre altri potrebbero beneficiare della ricerca di sistemi di supporto al di fuori della comunità militare. Indipendentemente dall'approccio adottato, tutti i soldati devono bilanciare la necessità di connettersi con l'importanza di rimanere mentalmente forti per svolgere efficacemente le loro responsabilità.
In che modo i soldati combinano il senso di desiderio di comfort emotivo con il timore contemporaneo che l'intimità possa indebolire le loro difese psicologiche?
In molti casi, i soldati possono avere difficoltà ad allineare il loro bisogno di comfort emotivo con la paura della vulnerabilità e della debolezza a causa dei problemi unici che incontrano durante l'installazione. Questo può essere spiegato da diversi fattori, come la lunga separazione dai propri cari, l'impatto di esperienze traumatiche e la necessità di mantenere la distanza emotiva come meccanismo di sopravvivenza.