Cos'è la sessualità relazionale?
La sessualità relazionale si riferisce all'idea che la sessualità esiste nelle relazioni, non esclusivamente tra le persone. Ciò suggerisce che le interazioni romantiche e sessuali sono interconnesse e non possono essere separate da altri aspetti della vita. Invece, avvengono insieme al legame emotivo, alla comunicazione, alla fiducia e al rispetto. Questo concetto nasce dalla teoria femminista e sottolinea l'importanza del contesto sociale per il comportamento sessuale umano. Secondo la sessualità relazionale, la sessualità include più di un semplice tocco fisico, ma comprende componenti psicologici ed emotivi come fantasia, desiderio, attrazione, eccitazione, piacere e intimità.
Il ruolo degli script sessuali di routine
Gli scenari sessuali di routine si riferiscono a modelli di comportamento ripetuti durante i rapporti sessuali. Possono includere segnali verbali, gesti fisici e il linguaggio del corpo che segnalano la volontà di sesso e servono come un modo per comunicare bisogni e desideri. Questi scenari aiutano a mantenere l'erotismo, creando aspettative e prevedibilità nei rapporti sessuali.
I partner possono iniziare il sesso o reagire positivamente al contatto fisico, creare l'attesa attraverso l'agitazione o i preliminari o mostrare affetto dopo il sesso abbracciando o baciando. Mantenere scenari sessuali di routine permette alle coppie di sentirsi al sicuro nei loro rapporti sessuali, aiutando a mantenere l'erotismo nel tempo.
Quando un trauma compromette gli scenari sessuali di routine
Eventi traumatici come violenza, aggressione, infedeltà o tradimento possono compromettere gli scenari sessuali di routine. Gli effetti di queste esperienze possono variare da ansia lieve a sintomi gravi di PTSD e influenzare il modo in cui le persone guardano se stesse e gli altri. Nelle relazioni sessuali, i sopravvissuti al trauma possono sperimentare ricordi, incubi notturni, ipervisione o comportamenti evitativi che rendono difficile partecipare ad attività intime. Ciò può portare alla vergogna, alla colpa, all'imbarazzo o alla paura, riducendo l'interesse per il sesso e danneggiando la fiducia e la comunicazione. Quando il trauma interferisce con gli scenari sessuali di routine, le coppie possono cercare di connettersi emotivamente e fisicamente, riducendo la soddisfazione e l'erotismo.
Strategie relazionali per mantenere l'erotismo dopo il trauma
Per mantenere l'erotismo quando un trauma compromette gli scenari sessuali di routine, le strategie relazionali possono essere utili. Innanzitutto, la comunicazione aperta è necessaria per identificare i problemi e creare una comprensione comune delle esigenze. Le coppie devono discutere di ciò che è successo e come ha influenzato loro, esprimere le emozioni senza colpa o condanna e lavorare insieme per la guarigione. In secondo luogo, i partner devono dare priorità alla cura di se stessi e esercitare la compassione per se stessi, offrendo spazio per il lutto e la gestione delle emozioni, e educando la salute mentale positiva. Terzo, stabilire la sicurezza fisica attraverso i confini, il consenso e il comfort possono aiutare a creare un ambiente che favorisca l'intimità.
Le coppie possono sperimentare nuovi modi di intimità, come il gioco sensoriale, il gioco di ruolo o la fantasia, per ristabilire il legame e scoprire nuove forme di piacere. Lavorando insieme per orientare le conseguenze del trauma, le coppie possono ricostruire la loro relazione e ricostruire l'erotismo.
Quali strategie relazionali aiutano a sostenere l'erotismo quando il trauma disturba gli scenari sessuali di routine?
Le strategie di relazione che possono essere utili per le persone che hanno vissuto eventi traumatici sono comunicazione, comprensione e intimità. La comunicazione è fondamentale in ogni relazione e soprattutto dopo un evento traumatico vissuto. Permette ai partner di esprimere i propri bisogni, sentimenti e desideri, favorendo la fiducia e la vicinanza. La comprensione significa comprendere l'esperienza e le prospettive reciproche e lavorare insieme per la guarigione.