¿Qué es la sexualidad relacional?
La sexualidad relacional se refiere a la idea de que la sexualidad existe en las relaciones, no exclusivamente entre personas. Esto sugiere que las interacciones románticas y sexuales están interrelacionadas y no pueden separarse de otros aspectos de la vida. En cambio, ocurren junto con el vínculo emocional, la comunicación, la confianza y el respeto. Este concepto surgió de la teoría feminista y subraya la importancia del contexto social para el comportamiento sexual humano. Según la sexualidad relacional, la sexualidad implica algo más que un mero toque físico, pero incluye componentes psicológicos y emocionales como la fantasía, el deseo, la atracción, la excitación, el placer y la intimidad.
Rol de los escenarios sexuales de rutina
Los escenarios sexuales de rutina se refieren a patrones de comportamiento recurrentes durante los contactos sexuales. Pueden incluir señales verbales, gestos físicos y lenguaje corporal que indican la preparación para el sexo y sirven como una forma de comunicar necesidades y deseos. Estos escenarios ayudan a mantener el erotismo, creando expectativas y previsibilidad en el contacto sexual.
Las parejas pueden iniciar el sexo o reaccionar positivamente al contacto físico, crear expectación a través de burlas o preludios, o mostrar afecto después del sexo, abrazándose o besándose. Mantener escenarios sexuales rutinarios permite a las parejas sentirse seguras en sus relaciones sexuales, lo que ayuda a mantener el erotismo a lo largo del tiempo.
Cuando el trauma rompe los escenarios sexuales de rutina
Eventos traumáticos como violencia, agresión, infidelidad o traición pueden perturbar los escenarios sexuales de rutina. Los efectos de estas experiencias pueden ir desde una ansiedad leve hasta síntomas graves de TEPT e influir en la forma en que las personas se miran a sí mismas y a los demás. En las relaciones sexuales, los sobrevivientes de traumas pueden experimentar recuerdos, pesadillas nocturnas, hipervision o comportamientos evitativos que dificultan la participación en actos íntimos. Esto puede llevar a sentimientos de vergüenza, culpa, vergüenza o miedo, reduciendo el interés en el sexo y dañando la confianza y la comunicación. Cuando el trauma interfiere con los escenarios sexuales de rutina, las parejas pueden luchar por conectarse emocional y físicamente, lo que conduce a una menor satisfacción y erotismo.
Estrategias relacionales para mantener el erotismo después de una lesión
Para mantener el erotismo cuando una lesión interrumpe los escenarios sexuales de rutina, las estrategias relacionales pueden ser útiles. En primer lugar, la comunicación abierta es necesaria para identificar los problemas y crear una comprensión común de las necesidades. Las parejas deben discutir qué pasó y cómo les afectó, expresar emociones sin culpa ni condena y trabajar juntos para sanar. En segundo lugar, los socios deben dar prioridad al autocuidado y practicar la compasión por sí mismos, proporcionando un espacio para el dolor y el procesamiento de las emociones, y fomentando la salud mental positiva. En tercer lugar, el establecimiento de la seguridad física a través de las fronteras, el consentimiento y la comodidad pueden ayudar a crear un entorno propicio para la intimidad.
Las parejas pueden experimentar con nuevas formas de intimidad, como el juego sensorial, el juego de rol o la fantasía, para reconectarse y descubrir nuevas formas de placer. Trabajando juntos para navegar por las secuelas del trauma, las parejas pueden reconstruir sus relaciones y recuperar el erotismo.
¿Qué estrategias relacionales ayudan a mantener el erotismo cuando el trauma rompe los escenarios sexuales de rutina?
Las estrategias de relación que pueden ser útiles para las personas que sobreviven a eventos traumáticos son la comunicación, el entendimiento mutuo y la intimidad. La comunicación es crucial en cualquier relación y más aún después de un evento traumático experimentado. Permite a los socios expresar sus necesidades, sentimientos y deseos, lo que contribuye a generar confianza y cercanía. El entendimiento mutuo significa tomar conciencia de las experiencias y perspectivas de cada uno y trabajar juntos para sanar.