I soldati devono spesso mostrare un senso di controllo emotivo, anche quando possono sentirsi sovraccarichi di stress, paura o dolore. Essi devono mantenere un aspetto di calma e sangue freddo, mentre all'interno possono provare una serie di sentimenti forti che possono includere colpa, ansia, rabbia, solitudine e tristezza. Questa dualità tra lo stoicismo previsto e i veri bisogni emotivi è uno degli aspetti più difficili del servizio militare. Come fanno i soldati a gestire questa tensione?
Strategia comune - Dividere le proprie emozioni in singole categorie mentali. I soldati possono essere utili per identificare momenti e luoghi specifici in cui liberare le loro emozioni senza preoccuparsi di come influenzeranno gli altri.
Possono permettersi di piangere o esprimere frustrazione durante i momenti personali lontani dai colleghi. Alcuni possono chiedere aiuto professionale, come consulenza o terapia, per elaborare meglio la loro esperienza.
Un altro approccio è quello di concentrarsi sulla missione in corso e considerare le emozioni come distrazioni dall'esecuzione dell'attività. I soldati possono cercare di non pensare alla loro vita privata e invece concentrarsi sulle esigenze di lavoro. Può aiutarli a rimanere concentrati e dediti al loro lavoro, ma ha anche potenziali difetti se diventano troppo distanti dai propri sentimenti e sentimenti degli altri.
Alcuni soldati possono usare l'umorismo o altre forme di umorismo autoinfluente per affrontare situazioni difficili. Sebbene possa essere efficace nel breve periodo, potrebbe anche portare a problemi a lungo termine, se diventasse un meccanismo di superamento abituale che impedirebbe loro di affrontare le loro emozioni vere.
Ogni soldato deve trovare il proprio modo di bilanciare i requisiti delle proprie responsabilità con le loro esigenze emotive. Non esiste una soluzione universale, ma comprendere la pressione unica della vita militare può aiutare le persone a sviluppare strategie per gestire lo stress e mantenere la resilienza. Riconoscendo e sfruttando le loro emozioni, i soldati possono migliorare il loro benessere generale e le loro prestazioni sul campo di battaglia.
Come fanno i soldati a gestire la tensione tra lo stoicismo previsto e i bisogni emotivi autentici?
I soldati fin dalla prima età sono addestrati a sopprimere le loro emozioni ed essere stoici per svolgere efficacemente i loro compiti sul campo di battaglia. Scopriranno che mostrare le loro emozioni può indebolirle fisicamente e mentalmente e renderle difficili sotto pressione.